人体肥胖的原因是什么如何减肥

为什么人会肥胖起来呢?肥胖的原因是什么呢?而肥胖对人体又会造成怎样的危害呢?经21世纪科学家的研究，肥胖不单会带来形象的危机，更会带来健康的危害，所以你对其又了解多少呢?下面我们一起来探讨了解肥胖的形成原因及危害吧。

一、肥胖的原因

（1）遗传因素：经过科学证明，如果父母有一方肥胖，则子女遗传肥胖的机率，达40%，而如果父母双方都肥胖，则子女遗传肥胖的机率，达80%左右。

（2）饮食因素：长期进食高糖、高脂肪、高纤维的食物，例如肉类、油炸食物、可乐、咖啡、零食等等，极易引起身体脂肪颗粒增大，而导致肥胖，同时过度饮食，也会造成脂肪能量过盛，而遗留在身体，从而形成肥胖。

（3）运动因素：缺乏适度的运动，是导致身体脂肪过盛，无法被消耗的主要肥胖原因。

（4）工作因素：上班族，已慢慢成为肥胖的高危人群，这主要是由于上班族，其一天的工作都在坐着，导致进食的食物被囤积起来，得不到消化，从而易引起腰腹部肥胖等问题。

二、肥胖的危害

（1）降低生活质量、睡眠质量与寿命。

（2）引起多方面疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病、头痛、关节炎、消化疾病、癌症等等。

（3）导致行动不便与心里障碍。

（4）导致外貌变形，影响形象。

三、如何预防肥胖

（1）合理膳食。（2）适度运动。（3）习惯良好。（4）心里平衡。

瘦下肥胖的身材，做最美、最健康的自己!以上就是人体肥胖的原因及肥胖的危害分析，但如果你不管怎样都瘦不下来，可以选择整形美容的方式，比如吸脂术、瘦脸针、溶脂针等等，选择合适的方式，选择健康的美丽。