老烟民突然戒烟，是好是坏？提醒：这些症状不用怕

　　老王下个月就要做胃部手术了，他的胃溃疡已经有了明显的出血症状，只有做手术才能在最短的时间内控制病情。对于这场手术，老王觉得他最大的难题不是面对开刀的恐惧，而是戒烟。

　　麻醉医生做术前访视的时候告诉他，如果不戒烟，那么伤口愈合的速度就会比较慢。并且由于长期吸烟，老王的肺组织已经有了轻微的炎症改变，若不戒烟，还会使术后肺部出现感染的风险增加。

　　正如前文案例中的麻醉医生所言，吸烟会增加手术中肺感染的风险以及手术后伤口愈合的难度，因此医生会要求病人在手术前戒烟。

　　吸烟意味着会有部分烟雾进入肺部，香烟中的焦油、尼古丁等有害物质就会刺激肺细胞发生炎症改变，使呼吸道的清除功能减弱和咳嗽反射敏感性降低，痰液增多并难以排出，从而加大手术后肺部发生感染的几率。

　　术后伤口的延迟愈合则是跟香烟中的尼古丁和一氧化碳两种有害物质有关，前者会刺激机体释放儿茶酚胺来使血管收缩，后者会抑制血红蛋白同氧气结合，导致伤口因缺少血液和氧气而难以愈合。

　　当然，对于很多吸烟者来说，戒烟并不是一件容易的事，尤其是老烟民，其戒烟的难度往往更大。阻碍老烟民戒烟的，除了身体的戒断反应，还可能是某些关于戒烟的谣言。

　　戒烟这件事，任何时候都不晚，老烟民不会因为戒烟而更短命。如果有人跟你说很多抽烟的人反而长寿，请直接反驳他：这是谬论。如果对方追问原因，那么你可以从以下两个角度向他解释：

　　一是以偏概全。抽烟长寿只是个例，无法做出“抽烟→长寿”的推论，就像某个北大毕业生去杀猪的个例无法得出“读大学→无用”的推论。

　　如果抛开个例，你就会发现，抽烟短寿的人远比抽烟长寿的人多，抽烟患上肺癌、心血管疾病的患者比例远比不抽烟的高。

　　二是幸存者偏差。如果有人跟你说：“我18岁之后就开始抽烟，现在我80岁。”这是有可能。但不会有人跟你说“我18岁之后就开始抽烟，然后我45岁就得肺癌死了。”

　　吸烟是影响寿命的因素之一，而不是唯一因素，人的寿命会受遗传、饮食、运动、心态等多个因素的影响。比如遗传基因好的人，不论抽烟与否，往往都会比从不吸烟的先天体弱者长寿。

　　但不可否认的是，很多人在戒烟之后会出现某些不适。烟草病学与戒烟中心主任肖丹指出，这种情况叫做“戒断反应”。

　　因为烟民的身体已经在多年的吸烟中对烟草产生了依赖，突然戒烟就会让身体感觉不适，但这些不适往往就是身体逐渐好转的表现。戒烟的不同阶段中中，人体会出现不同的戒断反应：

　　刚开始可能是表现为非常想吸烟、心痒等对于烟草特别渴望的反应，之后会出现坐立不安、心理空虚、易烦躁、口渴、疲劳等表现，再往后还可能会出现失眠、焦虑等情况。

　　吸烟有害健康，这是毋庸置疑的，如果在戒烟的过程中出现戒断反应，要坚信自己能够承受，只要熬过去了，你就能收获更健康的身体。如果不戒烟，你的肺就很可能会出现问题。

　　吸烟之后，人的身体会逐渐出现这样的变化：先是肺部健康受损，接着牙齿变黄，出现口臭等口腔疾病；再然后血管的清洁度会降低，发生血管堵塞的风险加大；

　　之后生育能力会下降，比如男性的精子质量下降、数量减少；再然后胃部会出现问题，出现胃溃疡等疾病；最后皮肤还会变粗糙，弹性的流失度和衰老速度都会加快。

　　当然了，人体不是绝对按照这样的顺序发生变化的，很多变化其实是在同步发生的。不过多数情况下，人一旦吸烟，最先受伤的是肺部，不仅肺部的健康受损，颜色也会变黑。

　　因为香烟中含有无数的颗粒物和粉尘，还含有焦油、尼古丁等有害物质，这些东西会随着烟雾被吸进肺部，而肺部为了抵御这些外来的侵害，会分泌粘液将它们黏住。

　　然后通过肺部纤毛排出体外，但其中的有害物质也会损伤肺部纤毛，使其清理能力降低。那些无法被清理出体外的颗粒物和粉尘就会在每一次的吸烟中逐渐累积，使得肺部慢慢变黑。

　　如果一天抽一包烟，那么三年时间就可以收获一个“黑肺”了，如果本身的体质不好，这个时间可能更短。

　　戒烟之后，肺部很难恢复如初，因为肺部作为人体的一部分，肺功能本身就会随着年龄的增长而逐渐降低。并且，吸烟对于肺功能的损害不全是可逆的，比如纤毛受损、支气管病变、肺泡损伤等都是不可逆的。

　　戒烟后，变黑的肺虽然很难白回来，但肺功能肯定会比戒烟前要好，并且越早戒烟，肺功能得以恢复的可能性就越大。因此，趁早戒烟吧，不要害怕戒断反应，吸烟真的不会让人更长寿。

　　[2]《突然戒烟反伤身？别再自欺欺人！世界无烟日来和吸烟做个了断》人民网.2021.05.31

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