7种健康零食大推荐 解馋又减肥如何减肥
在减肥的过程中，需要管住自己的嘴，但是总有一些时候，很想吃东西，感觉自己都快控制不了自己了。如果大家有这种情况的话，就别再忍了！就去吃一点东西吧，有一些零食是适合减肥吃的，而且这些零食不仅解馋，还有一定的减肥效果哦。现在我们就来看看这些健康零食是什么吧！1、西梅传说中最完美...
新年减肥计划 28天让你成功瘦身计划
新的一年已经来临了，是不是想在新的一年里拥有一个好身材?还没有制定减肥计划?健康有效的减肥计划必定是简单的，容易坚持的，又是不会伤身体的，也更见效快的。大厨艺小编为大家推荐28天走路减肥计划，只要你有毅力，2015年，你一定拥有性感完美的身材。增加步数的小窍门●如果你有一个...
芒果瘦身魔力强 减肥效果就这么任性如何减肥
黄黄的芒果让人不忍心将它吃掉，芒果不仅外形漂亮，其营养成分也是不输给任何水果的呢。味道酸甜可口，是许多美眉的心头爱。芒果中除了含有各类的维生素之外，还含有丰富的粗纤维和蛋白质，既能够为人体提供能量又可以抑制脂肪生成。芒果还有利尿消肿的作用，能够滋养胃部，加强我们的消化功能，...
步行减肥健康实用 如何增加步行数量？如何减肥
大家都觉得减肥很困难吗？不仅需要管住嘴，还要迈开腿，首先管住嘴这一条就让很多人望而却步了。大家知道吗？其实只要每天多走几步，就会给你的减肥带来很多好处哦，让你更快的减肥成功！但是如何才能多多的增加走路步数呢？现在大厨艺小编就为大家介绍一下增加步数的小窍门吧！增加步数的小窍门...
拼命节食不靠谱 年底聚餐不必勒紧裤腰如何减肥
对于减肥，相信每一个人都有话可说吧，有很多人说只要拼命节食，就能够成功瘦身，这样的说法其实是错误的。专家解释：拼命节食瘦身不靠谱！现在我们就来看看一些减肥的常识及误区吧！大家来对照一下，自己有没有使用错误的减肥方法。减去10斤体重≠减去10斤脂肪减去10斤体重，可能包...
运动减肥的计划应该如何制定计划
减肥如果在没有计划的情况下进行，那么我们很难收获效果，所以在减肥之前我们必须制定一个有实施性的计划才行，当然制定的这个计划必须是适合自己的而且可以长期坚持的，如果大家还不懂得计划应该如何制定，那么下文将给大家一个不错的参考。一天有24个小时，我们每天躺着睡觉8小时，上班坐着...
如何才能减肥不减胸？应对策略大公开如何减肥
很多女生都会遇到这样的困境：减肥的时候，想瘦的地方没有瘦下来，但是不想瘦的地方却缩水了，比如胸！遇到这样的情况怎么办呢？如何才能减肥不减胸呢？现在让大厨艺小编来为您介绍一下应对策略吧，大家都来看一下，相信对你会有帮助的！想让胸部坚挺集中，掌握黄金美胸4大穴点就对了。以两侧乳...
柚子的暴瘦法则 柚子怎么吃瘦得快如何减肥
柚子是一种含有丰富维生素的水果，你知道吗，它与苹果一样可以成为帮助我们减肥的秘密武器哦。经过相关专家研究，多食用柑橘类水果能够帮助我们抑制食欲，有效地帮助我们抑制食欲，从而达到减肥的目的。柚子让吃水果减肥不再成为神话，想要轻松减肥的你们赶紧行动起来吧。下面大厨艺小编为大家介...
治疗夏季喉咙痛不能少的七大水果
夏季高温闷热，空气比较干燥，这个季节很多人都会出现喉咙痛等不良症状，严重的患者还会出现吞咽困难，会影响到正常的生活。这种情况下，治疗喉咙痛就显得特别的重要。夏季缓解喉咙痛的方法有很多，平常要注意多喝水，还应该多吃一些滋阴润燥的水果，治疗喉咙痛不能缺少七大水果。水果治疗...
夏季多吃大豆 可预防心血管疾病
大豆是一种营养丰富的豆类食物，大豆可以做成豆浆早餐饮用，可以做成午餐，大豆蛋白具有降低血液胆固醇的功效。大豆已经被定为具有保健功能的食品，大家在日常的时候可以多吃大豆，大豆具有预防心血管疾病的良好功效。一份大豆食品中，只要含有6.25克以上的大豆蛋白，就可以标注为“心...
夏季治疗痛风不能缺少十大食物
痛风是夏季易高发疾病，面对痛风的袭击，管好自己的嘴巴很重要。夏季治疗痛风有很多种方法，除开药物治疗，食物治疗痛风也是一种很不错的方法。今天为大家推荐十大食疗方，可击退夏季痛风的袭击。治疗痛风食物1、萝卜性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少...
警惕！夏季四大常见食物易诱发痛风
“病从口入”，这句话大部分人都听说过，很多疾病都很饮食有关系。痛风是夏季的高发疾病，很多痛风患者都是因为不知道正确的饮食方法导致，可平常生活中很多食物能诱发痛风，海鲜、啤酒、烧烤都是痛风高发物，夏季饮食很重要。今天就给大家介绍四类食物易诱发痛风。诱发痛风食物1、甜食饮...
