高盐值饮食并不好!危害有这些

  现在是一个看颜值的时代,不光光是人看颜值,连食物大家也是紧盯着盐值不放。此盐值非彼颜值。如今,大家的口味越来越重,火锅重麻重辣,烧烤多加辣椒,炒菜盐一勺不够,好像是什么菜肴味道不重,根本下不去口。   想要口味重,必须高盐值。虽然高盐饮食给大...

日常生活中如何有效应对智能手机给我们带来的压力?

  在过去的十年里,智能手机逐渐成为了我们日常生活中不可或缺的一部分,我们平均每天会在智能手机上花费四个小时时间;越来越多的研究表明,智能手机会干扰我们的睡眠、工作效率、心理健康和冲动控制,即使有一部智能手机在手,也会降低我们可用的认知能力。但最近研究表明,我们更...