来场低卡健康轻断食减肥 瘦身不减胸如何减肥
雾霾、紫外线、灰尘……都成为宅女们拒绝运动的借口，所以经常选择节食这种阶段的方式减肥，结果是体重虽然是下来了，可是肌肉量和最重要的胸部也随着变小啦!大厨艺小编向大家推荐轻断食减肥法，就算是宅在家1个月，也能保持好身材!【轻断食日常篇】晚餐7点前吃完，且饭后不吃任何东西，包括...
拒绝7种爆肥食物 让你永葆苗条如何减肥
都说运动可以减肥，当然这是正确的结论。但是如果摄入太多的热量，超过了运动消耗的能量，结果只能还是越吃越胖。选择正确的食物对减肥成功有着关键的作用。下面这些食物一直都大家来说都是一种诱惑，对于要减肥的人来说，要想快速减肥成功，这些食物一定要戒掉。1、西点西点含十分高的热量，而...
5个科学行为 胖子轻松变瘦子如何减肥
很多人都说要减肥，那么大厨艺小编来和大家分析一下减肥的一些事项。减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。膳食减肥...
10个荒谬减肥招 忌食甜点不可取如何减肥
追求减肥并没有错也不荒缪，但是为了减肥而采取一系列稀奇古怪的措施，或者，构想一些不可能实现，也许根本没有效果的减肥方法就是荒缪的。那么荒缪的减肥想法有哪些呢?荒谬想法1、所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食...
24小时减肥计划 不放过一分一秒计划
不知你是否每天还在为减肥发愁呢?从早晨到晚上不知该怎么办才好?下面仅就告诉您一套超详细的24小时减肥计划!想不瘦都难哦!彻底赶走你的烦忧。6:30早起5分钟，塑造小蛮腰一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早起5...
一个月减肥计划如何制定 懒人减肥3步完成计划
保持苗条对于每个女人来说都是重中之重，因此减肥也就成了头等大事。不知你可否知道有机会花的减肥会让你在减肥时事半功倍!所以今天我们就来为大家介绍简单的减肥计划，大家一起来看看吧。减肥计划的重要性减肥计划的制定是成功的关键。制定计划的时候需要考虑每个人的特点、体型、肥胖程度、体...
如何瘦手臂 4招摆脱蝴蝶袖如何减肥
肩膀和手臂上的赘肉会使整个人看上去都强壮，从而缺乏女人味。这也是白领MM的一大苦恼，肩膀和手臂很容易堆积脂肪。下面就为各位白领带来几个帮你快速瘦手臂和肩膀上赘肉的最有效方法。一、做瘦臂操手臂操需要准备一条毛巾。用双手抓着毛巾两端向前伸直与身体成90°，同时向右移动，...
神秘的火疗减肥法你敢尝试吗如何减肥
肥胖已经成为21世纪人类健康的一大杀手，工作压力大、亚健康的人群比比皆是，对自身肥胖的问题越来越重视。减肥的方法很多，我国传统医学的火疗法用在减肥上是很多人不知道的，不了解中医火疗减肥的人可能会觉得用火治病危言耸听了。而火作为一种最原始的自然资源，远在18000年前的我们的...
夏季最佳3日减肥餐计划 宅着吃也能瘦计划
夏季虽说是一个美丽的季节，人、植物、天气、心情都是美美的。可是夏天由于天气太过炎热，运动减肥可不是大多数人选择的减肥方法。要想在家就能瘦下来，饮食减肥是最佳减肥法了。下面大厨艺小编推荐详细3日减肥餐单，再配合一周3-4次的有氧运动，一定可以瘦下来哦!第一天第一天以排为主，清...
4个科学减肥方法 让你越来越瘦如何减肥
现在减肥的方法非常的多，但是谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动减肥了。但是不仅仅只有这些方法，要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?大厨艺小编给你推荐几个科学减肥方法：一、合理安排三餐早餐只吃高纤...
DIY水果冰沙 炎夏享受冰凉不发胖如何减肥
冰品是夏日的重头戏，可就是女孩子们最喜欢的冰激凌，含有大量的热量，就算是一支小小的雪糕的热量最少也有80大卡。这只限于外面直接买的冰激凌，若自己制作冰品的话，就可以把热量降到相当低，例如沙冰，加上水分含量高的水果，制作出来的超低卡冰沙，既清爽又瘦身，赶紧学习制作吧。1.奇异...
产后妈妈减肥 方法时间最重要如何减肥
现在的女性爱美的心越来越重，既然面貌不能更改但是可以追求好的身材，小女生就不多说了。大厨艺小编现在要说的就是产后妈妈这部分人群，虽然很多女性依然成为妈妈和家庭主妇，但是他们的爱美之心丝毫没有减弱，针对产后妈妈减肥，大厨艺小编总结了几点，希望能够帮助大家：1、不能捆裹挤压尤其...
