一星期减肥计划 坚持做一周变瘦子计划
所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。那么大厨艺小编为大家提供了一个一星期减肥计划，希望大家坚持做一周变瘦子：周一：早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和...
解惑：什么样的人才需要减肥前的准备
很多人都想要去减肥也不管自己的体重是多少，就是坚持越瘦越好的理念，但是是不是所有人都有减肥的必要呢，下面大厨艺小编告诉大家什么样的人才需要减肥。什么样的人应该减肥，应减轻多少体重。怎样减法，须根据个人的身体素质、遗传史、能量平衡、内分泌功能、心理状况等决定。肥胖的妇女，只有...
跑步减肥如何正确高效减肥如何减肥
现在很多人都喜欢做运动进行瘦身，首选就是跑步。跑步虽然可以瘦身，然而很多人在跑步中却适得其反，非但没有达到S曲线的效果反而又增了一圈。今天大厨艺小编教给大家跑步减肥如何正确高效的减肥。1、由于重心和肌肉的原因很多人在跑步途中会崴脚。想象着一根绳子连着你的肩膀,把你轻轻的向上...
运动加饮食搭配减肥 打造完美背部曲线如何减肥
性感的露背装你向往吗?你想拥有完美的背部曲线吗?运动与饮食一样也不能缺少哦!下面，大厨艺小编向大家推荐的小运动和食物都是能够帮助大家瘦背的，打造背部完美曲线，效果非常明显的。想拥有还身材，一定不能错过大厨艺小编的推荐。一、瘦背运动1.站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，...
产后减肥3大注意事项 减肥不当影响下一代如何减肥
产后减肥注意事项有哪些。现在的产后减肥妈妈很多，首先了解一下产后减肥，产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，接下来大厨艺小编为你提供产后孕妈的最佳...
夏季胃痉挛怎么办?DIY两款食疗偏方
夏季经常吃冷饮容易导致胃痉挛，这种疾病是夏季非常高发的疾病之一。会导致患者上腹痛、呕吐等症状，严重者还会并发其他胃部疾病。因此，及时治疗胃痉挛就非常关键，日常生活中除了药物治疗，饮食治疗也是不错的方法，下面就为广大患者推荐如何自制胃痉挛的食疗偏方。荠菜水饺配料：小麦面...
1个大蒜=10种良药 盘点大蒜的治病功效
大蒜性温，是我们常用的一种调料，不仅能调味，还具有行气、温中、消积、杀虫等功效。那么吃大蒜究竟能治疗哪些疾病呢?下面就和小编一起来看看大蒜能治疗的10大常见疾病。感冒取大蒜15克，配葱白、生姜各10克。水煎温服，每天早、晚饭后各1次，连服2～3天。适用于风寒感冒，流清涕，鼻...
痛风患者吃什么好?10大食物来帮忙
痛风是夏季高发疾病之一，这种疾病严重威胁着人们的身体健康及影响着人们的正常生活。导致这种疾病的原因有很多，个人饮食习惯、心理压力大都会诱发痛风。因此，及时治疗痛风就显得非常重要。饮食治疗痛风是不错的方法，下面就为大家推荐日常生活中的10大食物防治痛风。1、南瓜性温，味...
治疗痛风方法多 特推五大食疗偏方
痛风是由于体内一组嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，痛风对身体的危害特别大，突发时会产生剧痛感，严重者还会诱发其他疾病。及时治疗痛风就显得特别的重要，要想治疗这种疾病首先要少吃高嘌呤食物，下面就为大家推荐治疗痛风的五大食疗方。1、牛膝粥配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。制法...
中医推荐：痛风患者的五大对辨证治疗方
中医认为，痛风是由于先天禀赋不足、后天调摄失养而导致脏腑功能失调而导致，体内的湿热、风邪而导致关节疼痛。要想治疗痛风，一定要分清楚类型，中医辨证治疗痛风效果会更好。下面就为大家揭晓中医上如何对症治疗痛风。脾肾阳虚由于素体阳虚，外邪侵入，迁延不愈，损伤脾肾而致。症见关节...
常犯困要警惕嗜睡症 多吃五大抗睡食物
你是否经常容易犯困呢?是不是有时候在吃饭、工作、开车的时候都有犯困的感觉?要知道，这样是极容易得嗜睡症的。嗜睡症是一种神经功能性疾病，它会让我们常常不由自主地产生想要睡觉的冲动，所以千万不要小看这个病。如果平时你老是犯困，可以多吃一些抗睡的食物。抗嗜睡的食物1、草莓草莓含有...
夏季喝6大营养粥清热解暑降血脂
在生活中常食用高脂肪食物，容易导致血脂异常，如何才能有效地调节血脂呢?除了保持好的心态，还需积极的参加体育运动，更重要的是要调整饮食结构，下面介绍7则调节血脂异常的食疗方。荷叶茶和荷叶粥荷叶性味苦、涩、平，入心、肝、脾经，能清热解暑，升发清阳，散淤止血。摘取荷叶当以叶...
见闻吧（纸扎戏偶）V
见闻吧小编纸扎戏偶，有合作与建议，QQ：601692129
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