炒燕麦——三高人群最健康的吃法
燕麦是我们日常生活中经常吃的食物，燕麦中含有很高的营养价值，对我们的身体健康有很好的保健作用，我们都知道吃燕麦的方法有很多种，那么你知道三高人群怎样吃燕麦才是最健康的吗，下面我们一起来看一下：炒燕麦——三高人群最健康的吃法燕麦也叫雀麦、野麦，是人们生活中很常见的一种食...
掌握烹饪方法 轻松应对高胆固醇
胆固醇是很多人在体检中都十分在意的一个问题的，所以很多的时候我们都是不敢吃很多的美味的海鲜和肉类的，其实高胆固醇的食物真的那么不好吗?其实只要我们方法比较正确，那么我们就能放心这些高胆固醇的食物。高胆固醇食物并不可怕在刚刚闭幕的2012膳食脂肪酸国际学术研讨会上，浙江大学食...
深色食物可以更深入保护你的心血管
我们都知道心血管疾病主要发生在老年人群中，因为随着年龄的不断增长，血管的柔韧性也在不断的下降，那么在日常生活中有没有哪些食物可以保护我们的心血管不受伤害呢，下面我们一起来看一下：深色食物可以更深入保护你的心血管多吃深色食物西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。西红柿不仅各种...
心血管患者最适宜的低胆固醇食物
众所周知心血管疾病的患者不能吃高胆固醇的食物，因为高胆固醇食物会加重病情，但是很多低胆固醇的食物如果常吃的话也会增加心脏的负担，那么你知道日常生活中哪些低胆固醇食物最适宜心血管疾病患者食用吗，下面我们一起来看一下：八种心血管疾病患者最适宜的低胆固醇食物苹果因富含果胶、纤维素...
专家研究：吃全麦食品可防中风
中风是我们都不陌生的事情，很多人会在不经意中中风，尤其是很多老年人，而且对于老年人来说一旦中风就会留下很多有伤害性的后遗症，那么在日常生活中哪些食物可以防止我们中风呢，下面我们一起来看一下：专家研究：吃全麦食品可防中风据一项研讨指出，食用大量全麦食品的女性，罹患中风的危险性...
吃大枣补血应该避免的误区
我们很多人在补血的时候都是会选择吃大枣的，但是我们吃大枣补血的效果真是那么好吗?其实有的时候我们吃大枣补血是存在很多的误区的，下面我们就给大家说说吃大枣补血的误区有哪些呢?误区1：大枣补血效果好大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植...
应常吃的降血脂的蔬菜有哪些
现在很多人都是因为饮食的不合理所以才会产生各种疾病的，所以很多的年轻人都是有很多的常见的疾病的，其中高血脂就是比较常见的，而很多的蔬菜都是可以帮助我们降低高血脂的。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C...
冬季吃柿饼 有效缓解咽喉痛
每到冬季的时候我们很多人都是比较容易出现咽喉痛的问题的，主要是因为这个季节天气是比较寒冷，感冒等疾病都是会伴随着咽喉痛的，而你知道其实有一种食物可以有效的缓解咽喉痛的，那就是柿饼。一、柿子加工成柿饼白霜别抖掉柿饼是由柿子加工而成的，其色灰白，新鲜的柿子里含有大量水分、...
盘点：治疗心血管疾病最佳食疗药膳
随着年龄的不断增长，各个器官的不断衰退，心血管疾病是中老年中发病率最高的疾病，心血管疾病给老年人的身体健康带来了很大的伤害，那么在日常生活中有哪些食疗方法来治疗不同的心血管疾病吗，下面我们一起来看一下：盘点：治疗心血管疾病最佳食疗药膳治疗心血管类疾病有效的食疗方法，食物的营...
盘点最有效的秋季减肥小妙招如何减肥
秋季减肥有哪些妙招？秋季是减肥的好季节，对于漫长的减肥之路来说，有什么方法能让瘦身达到事半功倍的效果呢？生活中有哪些减肥妙招?究竟哪些不良的生活习惯是我们需要避免的呢?下面我们一起了解吧。少吃零食一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知...
12个必知的减肥常识 瘦身好帮手如何减肥
想要快速有效减肥，必须正确认识减肥的相关常识。以下12个必知的减肥常识，绝对是你瘦身的好帮手，赶快来了解下有哪些减肥常识呢？1.肌肉和赘肉会互换答：肌肉是肌纤维，肥肉是脂肪组织，两者不会相互转换的。请放心使用。减肥时，加入重训可帮助提升代谢，可以事半功倍，所以不用等变瘦。2...
最适合肥胖症患者的16个食疗秘方如何减肥
随着生活水平的提高，肥胖人群也越来越多。你知道吗？其实肥胖也是一种疾病，如何有效治疗肥胖症？饮食疗法是最佳选择了。下面，给大家推荐最适合肥胖症患者的16个食疗秘方，赶紧来看看吧。一、炒魔芋配方：魔芋100克。制法：魔芋和调料一起入锅中，翻炒后出勺即可。功效：化痰散结，清热通...
