美食 这些食物营养赛人参
人参的滋补功效人所共知，但因价格昂贵，很多老百姓望而却步。上海华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，在日常生活中，很多看似平常的食物，其实营养可与人参媲美。 水中人参——芡实。芡实又名“鸡头米”“鸡头”，是睡莲科植物芡的干燥成熟种...
选茶，要看咖啡因含量
很多人平时喜欢品茶，并将之作为生活中重要的部分。然而，我们对茶叶的营养成分了解并不全面。饮茶可以提神、强心，主要归于茶叶中咖啡因的作用，那么，不同品种的茶叶咖啡因含量受什么影响？怎样根据其中的咖啡因含量挑选适合自己的茶叶？《生命时报》特邀中国农科院茶叶研究所研...
生活 一天怎么过最健脑？
大脑是人类使用最频繁，但了解甚少的器官。减缓大脑的衰退速度，让它长期保持活跃是高品质生活的保证。为此，《生命时报》记者采访解放军第309医院营养科主任左小霞，请她谈谈如何度过最健脑的24小时。 早餐：吃鱼、鸡蛋、蓝莓和核桃等。身体如果缺少...
多国联合研究发现，15种基因决定颜值
长相俊不俊，关键看基因。据美国《科学日报》最新报道，比利时和美国多所大学科学家合作完成的一项新研究已确定了决定人类长相的15种基因。相关研究报告发表在《自然遗传学》杂志上。 DNA决定一个人的容貌等特征。借助DNA技术，医生可以完成颅骨和...
气血不足怎么办？食疗选择有讲究
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面推荐几个食疗方： 加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 ...
家庭医生 静脉曲张不能乱治
王先生下肢静脉曲张已经有两年了，听人说用针扎放血可以治疗静脉曲张，王先生就自己操作起来。结果放了三四次，腿上的静脉曲张不但没好，反而变黑、溃烂。 南方医科大学第三附属医院血管外科副主任医师周忠信告诉记者，在临床上，这样的案例并不少见。静脉...
血管养护 用对降压药，合并症就少了
高血压是常见的心血管疾病，其心、脑、肾并发症对健康危害很大。高血压患者还常伴有糖尿病等合并症，在这些并发症和合并症的共同作用下，靶器官更易受到损害。医生选择降压药种类及联合用药时，必须考虑到高血压患者的伴随疾病，力争让他们在降血压的同时，兼顾控制其他危险因素，...
脑静脉血栓的七个警报
与导致脑梗等严重后果的动脉血栓相比，脑内静脉血栓发病率较低，占所有脑卒中的不足1%，加上早期临床表现不明显，易被忽视或误诊。脑静脉血栓虽不如脑动脉血栓发生得快和重，但也会致残、致命，日常生活中应予以重视。 南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神...
进去容易出来难，磁铁“误闯”消化道有啥危害？
消化道异物虽会发生在各个年龄段，但多见于儿童。对于儿童风险最大的物品有两类，一类是纽扣电池，还有一类是磁性物体。 最严重的情况是，吞入磁性物体进入到消化道内，磁性物体在胃里肠道之间互相吸引，肠道的穿孔易造成腹膜炎，甚至危及生命。其次是吞入...
南方的冷有多恐怖，这些疾病都知道！
最近，由于冷空气频繁南下，北方大部分地区早早就进入了冬季。前些日子南方人民还在嘲笑北方人民冻得需要盖两床被子，如今南方人民也冻得只能靠跺脚取暖。 以前有网友表示：你知道南方的冷有多恐怖吗？都说北方的冷是物理攻击，那南方的冷就是魔法攻击，连...
晕车晕得七荤八素，学会这5招轻松出行
世界上有一类人，对于任何的交通工具都害怕得不行，能走路到的地方绝对不会坐车。如果坐车不幸遇上了堵车，车里可能变成呕吐物的海洋。大家应该已经知道这是怎样一类人。 他们就是晕车的人，这类人在生活中并不少见。据资料显示，生活中有近50%的人曾经...
激情与健康的碰撞，马拉松为何能“俘获“人的芳心？
马拉松和慢跑基本上算一个同义词，除了运动员是为了竞技以外，很多人参与马拉松实际上是从慢跑开始的。 其次，在跑步的过程中，会刺激关节液的释放，关节液可以起到对于关节的润滑作用。同时，跑步可以刺激骨量的释放，骨量的释放可以减少随着年龄的增长或...
