23-09-13 09:47:37
吃水果会变胖？关于减肥的那些疑问如何减肥
关于减肥，你一定有很多疑问吧，想要减肥却一直找不到适合自己的方法，就算使用了某种办法也有可能会减肥不成功。那要怎么样才能找到一个有很好的瘦身效果的减肥方法呢?现在大厨艺小编就为大家解答一下关于减肥的那些疑问，让你能... [阅读更多]
23-09-13 09:47:37
睡觉前的小习惯 轻松甩掉赘肉如何减肥
晚间睡觉前锻炼有利于帮助睡眠，而且在睡前锻炼可以消耗掉我们一天的身体水肿，帮助身体在晚间休息的时候保持较好的状态。一项科学研究表明，在睡前运动更有利于生物钟的调节，因此我们可以渐渐把晨练的习惯改成在晚上睡觉前的练习... [阅读更多]
23-09-13 09:47:36
一周运动健身计划 减肥就是要讲求高效计划
适当的运动不光可以减肥，还可以有效地强健体质，提高人体的抵抗力和免疫机能。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过体育锻炼身体来改善大脑的记忆力和注意力。大厨艺小编为大家介绍一套周一到周日的运动健身计划，... [阅读更多]
23-09-13 09:47:35
过午不食减肥法 减出完美好身材计划
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地... [阅读更多]
23-09-13 09:47:34
节后通用瘦身小诀窍 彻底甩掉节后肥膘如何减肥
春节过去了，可是马上又迎来了元宵节，为了保住过年的气氛，还是有许多人大吃大喝一番。害怕长胖不敢吃?别着急，今天大厨艺小编就奉献一些日常生活中的减肥小诀窍，大家赶紧来试试，让你彻底甩掉春节堆积的肥膘，即使再吃也不会长... [阅读更多]
23-09-13 09:47:33
抛弃筷子用叉子 变瘦就是这么简单如何减肥
筷子是中国人独有的用餐方法，但是今天大厨艺小编向大家推荐的减肥方法确是要大家抛弃你熟悉的筷子，用叉子吃饭。用叉子吃饭可以减慢你吃饭的速度，达到细嚼慢咽的效果，同时控制了总热量摄取。叉子吃饭减肥法值得一试哦。在法国职... [阅读更多]
23-09-13 09:47:33
改变八个生活习惯轻松减肥计划
你想减肥吗?那就要改变一下你的生活习惯哦，比如用小一点的盘子来装食物、关掉电视机吃饭等，都能够帮助你减肥成功哦!现在我们就来看一看具体需要改变哪些生活习惯才能减肥吧!用小一点的盘子来装食物如果你是一个喜欢把盘子里的... [阅读更多]
23-09-13 09:47:32
易胖体质怎么吃不变胖？如何减肥
有的人属于易胖体质，吃得不多但是赘肉却增长得不少，易胖体质的人都很羡慕那些怎么吃都不胖的人。如果你是易胖体质，那就要特别注意饮食了，现在大厨艺小编就为大家介绍一下易胖体质的人应该怎样吃东西，大家都来学习一下吧!什么... [阅读更多]
23-09-13 09:47:31
惊！使用勺子吃饭更易发胖如何减肥
你是不是不经意间就长肉了呢?其实这是因为你日常生活中的小习惯导致的，特别说在饮食上的小习惯，因为饮食对于减肥是有很大影响的。比如你平时习惯用勺子吃饭，那么你就会比用筷子吃更多的食物，结果就是发胖!使用勺子。喜欢用勺... [阅读更多]
23-09-13 09:47:31
宅在家里也可减肥 每天要保证睡眠如何减肥
现在宅男宅女很多，每天都在家里，是不是就不能减肥瘦身了呢?答案是否定的，就算每天宅在家里，只要能按照下面介绍的这样做，你也可以减肥变瘦。现在我们就来看看宅在家里的减肥技巧吧!希望对你有所帮助。1.每天至少喝一杯绿茶... [阅读更多]
23-09-13 09:47:30
制定早春瘦身计划 简单方法打造苗条身材计划
春天就在一阵阵融化人心灵的暖风中走来了，接下来就是等待发现绿色的痕迹了。大街上男男女女已经换上了轻便的春装，变得更加灵动与活泼。但是有一部分MM在烦恼上上的赘肉还是跟随着自己。下面就让大厨艺小编带你去了解一个早春瘦... [阅读更多]
23-09-13 09:47:29
如何培养好的排便习惯？如何减肥
大家要重视排便这项工作，只有进出平衡，才能够保证机体运转、身材苗条。如果排便不畅，很可能会有身材臃肿的困扰，所以大家一定要培养好的排便习惯，现在我们就来看看应该如何培养排便习惯。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕... [阅读更多]