23-09-06 10:56:30
你知道吗？在对的时间喝水可减肥如何减肥
水对于人非常重要，合理饮水，能够为人体提供充足的水分，还可以帮助清理体内的有害物质，加快新陈代谢。可是你知道吗，一定要在正确的时间喝正确的水才能够有减肥的功效哦!现在我们就来详细了解一下!喝什么水?1.喝好水减肥禁... [阅读更多]
23-09-06 10:56:29
注意！减肥的关键是提高基础代谢率如何减肥
你听说过基础代谢率吗?你知道减肥的关键就是提高基础代谢率吗?如果没有的话，那一定要好好看看下面将要介绍到的，基础代谢率的高低是决定你减肥成功与否的关键!现在我们就来具体了解一下吧!基础代谢率的高低为什么有如此大的作... [阅读更多]
23-09-06 10:56:29
超实用瘦身招 照做保准瘦下来如何减肥
有多少MM用心减肥，比自己的工作生活还上心，选择的减肥方法可以说是五花八门，只要有一丝希望的减肥招数都用上了，但还是瘦不下来。其实生活中一些简单的减肥招数，就能让你在不知不觉瘦下来，到底是什么减肥方法这么神奇?下面... [阅读更多]
23-09-06 10:56:28
走路减肥法大公开 计划着减肥效果好计划
每天上班肯定会走很远的路，或者赶公交地铁，或者就是为了不迟到，走路也是很好的减肥方式。今天大厨艺小编向大家介绍一款3周的走路训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下... [阅读更多]
23-09-06 10:56:27
垃圾食物清道夫 助你远离肥胖梦魇如何减肥
生活中到处充斥着垃圾食品，像辣条、泡面、薯片等都是严重致病、致胖的垃圾食物，对人体的危害是相当大的。然而我们还是抵抗不了对这些垃圾食品的无限诱惑。其实当吃完垃圾食品后，采取一些适当的方法可以降低它们对身体的伤害哦!... [阅读更多]
23-09-06 10:56:27
手掌测量法打造最适量瘦身餐如何减肥
加入减肥家族的那一刻起，那些爱美的人士们就恨死了食物中的热量和卡路里，超过心中的一定值都不行，变得越来越斤斤计较了。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不用担心，大厨艺小编为大... [阅读更多]
23-09-06 10:56:26
三种腹肌锻炼方式 轻松拥有马甲线如何减肥
想要练就令人羡慕的马甲线，人鱼线光靠传统的腹部锻炼是不行的。这里大厨艺小编整理了几种专家推荐的腹肌锻炼方式，在锻炼的同时配合好饮食和规律的生活习惯，才会有事半功倍的效果。锻炼腹肌的过程既享受又痛苦，最后看到自己的马... [阅读更多]
23-09-06 10:56:25
每逢佳节胖三斤 清明节后如何减肥如何减肥
从什么时候开始我们已经从“每逢佳节倍思亲”到“每逢佳节胖三斤”了？过年刚过完不就，我们还没从春节的胡吃海喝中抽托出来，马上清明小长假又来了，于是各种聚会又多了，加上春天成熟的各种瓜果，让我们又忍不住食欲大开了吗？N... [阅读更多]
23-09-06 10:56:25
航空公司为瘦子免单 胖子该如何逆袭?如何减肥
你想过有一天瘦人和胖人会有不同的待遇吗?胖子乘坐飞机很可能要多交钱?这样的新鲜事在现实生活中真的就发生了。是不是胖人心中感觉到非常不平衡?胖人该如何逆袭呢?下面来了解一下。海航系旗下的廉价航空--西部航空昨日宣布，... [阅读更多]
23-09-06 10:56:24
OL养成好的工作习惯 瘦身塑身减腰围如何减肥
人生就是这样，不是那么尽如人意，不断努力为了找一份好工作，成为白领。但是，不断变粗的腰围，僵硬的颈椎，成了白领最容易出现的健康问题。如果你想要做个健康的白领丽人，大厨艺小编推荐大家在办公室做做下面4个瘦身动作，每天... [阅读更多]
23-09-06 10:56:23
饮食+运动拯救身材 春夏都要美美哒如何减肥
最佳的减肥方法，运动+饮食那是减肥的绝配，在这两方面双管齐下，想不瘦都难啊。下面就跟大厨艺小编一起详细了解，拯救你的圆胖身材吧，春天也好夏天也好都要美美哒!一、运动篇1）纤腰美人操step1：双脚打开与肩同宽，双手... [阅读更多]
23-09-06 10:56:22
“隐形糖”需警惕 控制糖分摄入减体重如何减肥
身体中的糖分过高过低都是不健康的表现，因此控制糖分摄入成为保证人体健康的关键。现在世界卫生组织也发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南，糖分摄入成为全世界的健康热点。这里所说的糖分是什么样的糖呢?每天摄入多少糖算健康?... [阅读更多]