国家级营养师喊你来健康减重！还送康宝贝体质析仪！计划
健康减重，永远是夏季最热点的话题，然而对于那些吃货们来说，这却是非常痛苦!小康特邀国家二级营养师王潍青，在微信群里为您讲解关于健康减重的知识，让吃货们不在美食前止步，让减肥更简单!此外，小康还准备了三十台康宝贝体质分析仪，随机抽选送给此次参加微信群讲座的小伙伴们，助力大家的...
上班族的减肥妙招：刷牙上厕所也能瘦如何减肥
近年来，上班族已经成为肥胖的一大群体。上班族们由于长时间的端坐在办公椅上，缺乏相应的锻炼，便常常为减肥而苦恼。其实，上班族们也可以利用有限的时间减肥。今天，大厨艺小编就为大家介绍几款适合上班族的减肥妙招，上班族们可以学习下哟。在洗手间里拉伸僵硬的肌肉长时间的坐着不动难免会感...
吃货瘦身福利 10种零食狂吃不胖如何减肥
像膨化食品、碳酸饮料大量食用都是变胖的原因之一，渐渐地，人们认为要想减肥就要杜绝一切零食。其实这也不是完全正确的说法。下面编辑推荐9种吃不胖的零食，让你享受美味的同时还能增加饱腹感，帮助瘦身哦!1.花生花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰...
注意！只吃一种食物是不能减肥的如何减肥
相信想要减肥的朋友们已经尝试过很多的减肥方法了，但是怎么样的减肥方法才是最有效果的呢？其实现在出现了很多极端的减肥方法，比如说盲目节食等，这些方法不仅达不到理想的减肥效果，甚至还会对身体造成一定的伤害。现在我们就来看看那些常见的减肥误区吧！饮食减肥误区饮食减肥误区一、只吃一...
维生素减肥让瘦身事业持久进行如何减肥
维生素C，对我身体有十分大的作用，而且它还有减肥功效。在各种蔬菜水果中也能看到维生素C的存在，而且容易被身体所吸收，只要正确食用还能帮助我们进行减肥呢，下面一起来看看。一、维C瘦身原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪...
简单7种运动摆脱赘肉如何减肥
无论哪种减肥方法，都有成功者，同样也有失败者。一种方法对于别人可能效果非凡，放在自己身上却有增不减，所以选对一种好的减肥方法更为重要。苦思冥想，搜索案例，查看好评，为的都是少走弯路。下面大厨艺小编为你推荐一种可行的简单减肥方案，这可是很多人都用过，而且好评不断的!1.拆分多...
生活坏习惯 瘦身必须改变如何减肥
很多朋友都在努力减肥，但却忽视了减肥是否成功与日常习惯分不开的。那么，要想成功减肥，什么日常习惯必须要改正的呢?下面一起来看看。“一戒”心事印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，好像整天没什么烦心事。但调查表明，肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女...
值得收藏的喝水减肥法如何减肥
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，...
简单有效的减肥方法 粗盐减肥如何减肥
粗盐减肥知道吗?这是一种比较格古老的减肥方法。或许你还在疑惑这种方法，但是早在几百年前古人就用这种方法来减肥来。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次...
提示：新妈妈瘦身注意事项前的准备
对于女人来说任何阶段瘦身都是一件大事，对于刚产完孩子的妈妈来说减肥更是尤为重要。照顾孩子的同时，新妈妈还在担心身材能否顺利的恢复。产后六个月是新妈妈的减肥黄金时期。这段时间新妈妈的新陈代谢保持较高水平，生活习惯还没定型，所以适合减肥。1、生育后马上做运动生育后不久就做一些减...
白领最佳瘦身方法 休闲中轻松瘦如何减肥
现代上班族，工作都是非常忙碌的，从而造成不良的生活习惯，因此为造成身材变形，那么上班族要怎样才可以保持好身材呢?下面介绍给办公族预防身材走形好妙招，帮大家快速瘦身减肥，想瘦身快来看看应该怎么做吧。一、控制饮食，少吃高热量食物大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜...
补充这些营养元素 让脂肪无处藏如何减肥
单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素E、碘及植物油、钾等。蛋白质多补充蛋白质，可以让脂肪燃烧量提高至少两倍。蛋白质含量较高的食材与食品包括...
