骑自行车瘦身塑形的8大优势计划
秋季骑自行车减肥效果好吗？自行车属于有氧运动，在减去脂肪的同时，还有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜，没有特别技术要求，你可以携家人去野外骑单车锻炼运动，不仅瘦身塑形，还能增强家人的感情。骑自行车对于全身肌肉的运动达到70%，相对于其它运动而言，...
秋冬季如何瘦身？懒人快速减肥法计划
冬季即将来临，天气也渐渐变得寒冷，不少减肥的朋友也变得懒惰起来。秋冬季如何瘦身?减肥频道将为大家介绍最适合懒人的快速减肥法，赶快来看看吧。少吃快餐有一个调查对象为1713人的研究表明，一个星期吃快餐的次数比之前少2次就能成功减肥。如果你要吃快餐，不要选择大份的，最好是选择一...
喝水也能减肥？喝水瘦身的秘密如何减肥
不少朋友总在抱怨，喝口水也能长肉，这可能跟减肥方法有关。其实，只要你掌握了合理的减肥方法，喝水也能减肥。到底喝水怎么减肥呢?减肥频道将为大家揭晓喝水瘦身的秘密。水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉...
瘦身必看！低脂减肥食品的骗局如何减肥
你是否还在相信吃“低脂”减肥食品可以瘦身?看到超市琳琅满目的超低卡路里美食，作为吃货的你又禁不住大开吃戒了，你可能会认为贴有零脂肪、不含糖、零卡路里的食品是减肥捷径。其实，这些食物远没有他们宣称的那么健康，某些低脂减肥食品还会对身体造成损害。接下来，我们为大家曝光低脂减肥食...
五大减肥茶秘方 让你与肥胖绝缘如何减肥
什么方法减肥最快?试过了很多常规性减肥方法，不妨试试一些神奇的减肥小偏方。减肥频道将为大家推荐五大流传减肥茶秘方，只要喝喝茶，就能让你与肥胖绝缘。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在...
男士减肥计划 17天打造型男计划
减肥现在已经不是女士的专利，更多的男士也加入到减肥的行列中来。现代减肥的方法多种多样，各种减肥产品也是琳琅满目。如何选择合适的减肥方法才是最重要的，如果你对于减肥如果没有毅力的话，可以先给自己拟定一份减肥计划，然后遵循计划中的节奏减肥并进行自我监督。看看下面的男士减肥计划吧...
饭后减肥小技巧 摆臂散步瘦身快如何减肥
饭后怎么减肥?许多人都有饭后散步的习惯，饭后适当进行运动，有助于减肥。饭后怎么运动能帮助我们减肥呢?减肥频道给大家推荐一些饭后减肥的小技巧，供大家参考。1、散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度...
一月运动减肥计划 甩肉1公斤计划
减肥离不开运动，但不一定是高强度的激烈运动，只要安排得当，低强度运动也能轻松瘦身。下面编辑帮你安排一个月运动减肥计划，日常生活中注意一下，燃脂效果也非常不错哦。想要瘦身的美眉们快点行动起来！减掉脂肪1公斤，身材大不同减重1公斤不难，可是如果减的是脂肪那可不能轻视了!脂肪每减...
手把手教你如何选择减肥健身器材前的准备
面对各式各样眼花缭乱的健身减肥器材，很多人都不知道选择哪一款最好。尤其是对于热衷去健身房减肥的朋友来说，选择一个合适自己的健身器材，也会让减肥计划更顺利地进行。接下来，减肥频道教你如何选择减肥健身器材,赶快来学学吧。健身器材的分类功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目...
减肥利器！最受欢迎的三大健身器材如何减肥
临近冬日，天气逐渐变得寒冷，减肥又成了难以解决的问题。别担心，减肥频道将大家强烈推荐三款健身器材，让你足不出户也能减掉赘肉。想要快速瘦身的朋友，赶快进行有氧健身运动，不仅能有效提高身体免疫力，还能高效甩肉哦。动感单车动感单车的运动强度极大，消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性...
四种维生素帮你成功排毒减肥如何减肥
减肥需要补充维生素吗？减肥除了保持适当的运动，也需要给身体补给充分的营养。服用适量的维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，有助于清除体内废物，排毒清脂，在一定程度上能够有效瘦身。来看看我们应该补充哪些维生素充分吧。1.维生素B群a.维生素B1：维生素B1有助于体内葡萄糖被...
冬季减肥蔬菜 清肝解脂瘦身计划
到冬季，养生便成了人们最关注的话题。冬季饮食的原则是以“甘平为主”，所以，秋冬季应多吃些清肝作用较强的食物。那么，冬天减肥吃什么菜来减肥比较好呢?下面就给大家介绍几种强效冬季减肥蔬菜，顺利清肠排毒。胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所...
