失眠？不如试试橘茹饮

　　中医讲木疏土，这里的木指肝，土指脾胃，是说肝的精神情志、疏泄功能正常有利于促进消化系统的消化吸收、胃肠道蠕动。这句话强调了人体精神因素对消化系统的影响。

　　在病理条件下，往往“木不疏土”，造成胃肠道的功能停滞，胃气上逆，进一步影响膈肌下降，造成胃失和降而卧不安的失眠状况，即《内经》中所说的“胃不和则卧不安”。

　　一位55岁患顽固性失眠症的斯里兰卡妇女，已经失眠6年多，一直吃安眠药。她到中国后，去医院就诊。她对医生说她入睡非常困难，入睡后也睡得不深，听到一丁点儿声响就会惊醒，醒来后就再也睡不着了。

　　她形体瘦削，眼眶发黑，双目乏神，肌肤干燥没有光泽，在诉说自己的症状时连连打嗝，说起自己的病还不断叹息，医生就问她：“是否有胸肋疼痛？胃口怎么样？”她说右侧胸肋经常疼痛，胃口一直不好。

　　医生确诊她是肝胃不和胆失宁谧造成的失眠，所以用温胆汤加减治疗。16天后，这位患者复诊，面色红润，肌肤润泽，她说现在吃得香，睡得香，只剩下陈年老病腰脊酸痛，希望医生帮她调理调理。医生就给她开了益气养心、健脾补肾的方剂，以整体调理、巩固，同时也是进一步巩固失眠的治疗

　　这种类型的失眠，可以用温胆宁心的方法治标，用调理脾胃的方法治本。作为家庭疗法，这里推荐橘茹饮。

　　材料：陈皮30克，竹茹30克，柿饼35克，姜3克，白砂糖8克。将陈皮洗净泡软后切成约1厘米宽的长条；竹茹挽成10个小团；干柿饼切成约0.3厘米厚的片；生姜洗净，切成薄片。

　　做法：将陈皮、竹茹柿饼、生姜同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，先用武火煮开，再用文火煎约20分钟，滤出药汁，再煎一次，合并煎液，用洁净的细纱布过滤出澄清的液体。药液加入白糖搅匀即成，代茶饮之。

　　本方药味少，性平和，是药食两用之品。寒温并用，使清中有温，清而不寒，有理气和胃、降逆调神的功效，适于病情较轻者。

　　现在失眠的人，很多是由于情绪上郁结或者精神压力过大引起的。肝主疏泄，其中含义一是促进消化系统的消化功能，二是调节情志，把郁闷的情绪疏解开。

　　不良情绪和肝功能的失调往往互为因果如暴怒伤肝，而肝的疏泄功能失常，就会让人更容易急躁、发怒。所以失眠的患者，平时宜放宽心胸，遇事不要过于介怀。

　　冬令进补本为了促进身体健康，但不少市民由于去年冬天的进补滥用名贵药物或采取不科学的进补方案，导致开春后失眠、胃口差、头晕、便秘等人体阴阳失衡的现象不断出现。

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