侧卧会让人长皱纹吗 各种睡姿利与弊

　　睡觉对于我们来说非常的重要，好的睡眠质量能影响一个人一整天的精神状态。然而关于睡姿，每个人都有自己所习惯的。有些人睡觉的时候喜欢侧卧，但是侧卧很有可能会让人长皱纹。有些人喜欢俯卧，但是俯卧会影响呼吸。那么，究竟用什么姿势睡觉最好呢?

　　据了解，65%的人习惯侧睡，30%的人习惯仰卧，5%的人习惯仰卧。对于一个健康人来说，不需要拘束自己的睡眠姿势，因为一个人往往不能一整夜保持一个姿势直到早上，而且绝大多数人会变化他们的睡眠姿势，这样更有利于缓解疲劳。对于某些患有疾病的人来说，不恰当的姿势常常会诱发或加重疾病。保持对健康最有益的睡眠姿势非常重要。

　　其实，睡觉的姿势没有绝对的好或坏，不同睡眠姿势的选择取决于不同的人和需求。在上述提到的4种睡眠姿势中，你可以随意选择自己喜欢的睡姿。但是，不要经常保持一种姿势睡觉，应该经常变换着睡，这样才能有利于身体的健康。