晚上睡觉小便次数多怎么办 小便次数引起前列腺炎如何预防

　　1、对于正常的人来说，一天中尿液应该在1500-2000ml，但对于每次去厕所的尿液来看，大不相同，有的人在一次尿尿中出现的尿液会比较多，而有的人在一次尿尿中出现的尿液会比较少。但如果你是在这个健康的范围之内就是没有问题的，对于尿液的次数，如果你每天饮食的量是在健康的范围之内，也就是说在最新版《中国居民膳食指南》建议我们：一天当中每个人的饮水量要在1500-1700ml的范围内。

　　2、如果你本身就有病情的话，如尿结石或者是体内尿酸高，平时还要根据自身病情调整自己的饮食量。对于每天排尿的次数是不会大于8次的，在夜间的话，正常的现象如果出现了夜尿也就是1-2次，当然，还有一种特殊的情况还有可能会增加你夜尿的次数。

　　3、就是在晚上睡觉之前，你如果饮用了大量的水，或者是其它的一些饮品，甚至是能够影响你晚上睡眠的咖啡、啤酒、白酒、红酒等，都会让你排尿的次数增加。

　　4、以上说的这些都是正常的排尿情况。但如果你每天排尿的次数已经超过了8次，就属于一种尿频的现象了，尤其是男性，一定要注意前列腺等疾病。

　　1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

　　2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性y.j头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

　　3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现.膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

　　4、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。小便次数多了肯定是有问题的，只有详细的分析一下病情，了解是什么样的疾病产生的小便次数多的情况，一旦膀胱里面有炎症的情况，也会容易出现炎症刺激的，通过以上内容的介绍大家对于尿频的原因也有了一定的认识了。

　　1、尿费力,当男性有前列腺炎之后，尿道发生了阻塞，尿液的排出阻力就会增大，必须用力才能将尿液排出。另外就算已经尿完，也仍会有尿意，总感觉尿没有排尽。这个是前列腺炎或前列腺增生早期症状之一。

　　2、尿流变细和尿无力,因为有炎症导致男性的排尿能力减弱，尿液排出会变细且尿无力，特别是前列腺增生更容易出现尿道口边缘不齐，影响尿液的射流，甚至出现尿分叉的情况。

　　3、尿道不适或阴部有压迫感,因为有炎症，前列腺炎患者会出现尿道不适，阴部受压迫。如果此类症状越来越明显，越来越强烈，说明问题越来越严重了。尿频尿急,前列腺最为明显的一个信号就是尿频尿急，尿的次数比以前增多了，而且会伴有夜尿增多。并且经常是明明有尿意，但是要排尿的时候又尿不出来的情况。

　　4、精液异常,精液异常常见的有精液很稀、精液发黄、精液带血、尿液带有精子等等，此类症状多是因为男性前列腺炎所致，也是前列腺炎早期的一些症状。

　　1、男性要预防要改善前列腺炎，除了平时少吸烟和少喝酒之外，不要久坐，比如长时间坐办公室内和长时间开车等等，都是容易患有前列腺炎的。另外可通过补锌和补硒来改善，日常男性可以多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、各类海产品、鱼类、虾类、牛羊肉、瘦肉等等，特别是牡蛎，都可以为男性补锌，提升前列腺的抗病能力。

　　2、研究表明，患有前列腺炎的男性，锌含量普遍比正常人低，而一些前列腺患者即使是已经治好了，如果锌含量没有提升，前列腺炎也会很快复发，因此，锌对前列腺的重要性不言而喻。同时可以再吃一些硒含量高的食物，锌和硒可以有效的拮抗重金属，减少附性腺对前列腺造成的伤害。值得一提的是，食补是一个漫长的过程，需要长期吃才有效，如果目前已经出现了前面我们说的那些症状，建议是直接服用育之缘嚼片补充前列腺所需要的锌、硒和蛋白质，改善男性的前列腺炎和提高前列腺的抗病能力，效果更为明显和有效。

　　3、晨练保健法,晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物，背向被撞击物，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，循序渐进，每次撞击a0～50下，锻炼次数不限。臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用。

　　4、站立保健法,不久坐、不坐软椅，避免会阴部位受压，以保护前列腺的血液循环。两类人易患前列腺炎，一类是职业骑士，另一种人是汽车司机。究其原因，他们的会阴部位经常地受压，影响前列腺血液流通，致使前列腺组织经常处于充血和淤血状态。经常骑自行车的人和坐位性质的工作人员，也易患前列腺炎，避免长途骑自行车和养成不久坐的习惯。大约坐1个小时左右，站起来做做晃髋、撞臀活动，以改善前列腺的血液循环。