什么时候可以开始产后减肥如何减肥

每个女孩子都希望自己拥有一个凹凸有致的魔鬼身材，博得异性的青睐。但是在面对结婚生子后的女性，很多因为怀孕生子，身材走型。宝妈妈们什么时候可以开始产后减肥?是很多女性比较关心的问题，接下来就看看大厨艺小编的介绍什么时候可以开始产后减肥吧。希望能帮到胖妈妈。

你要有耐心。假设你孕期的身体是个不断膨胀的气球，宝宝出生后，这个气球不是一下子就能被放空，而是一点点地漏气，直到最后完全恢复。你的小腹花了9个月的时间慢慢地长大，那么要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花同样长或是更长的时间。这不是很合情合理吗?

你产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加的体重在10~15千克（kg）之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。

剖腹产和母乳妈妈，产后多久可以减肥?

一般来说，你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。

如果你是剖腹产，或者有背痛等身体不适，产后多久可以减肥?你最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身体是否准备好了。

阅读完以上的什么时候可以开始产后减肥，对减肥的事项有了进一步的了解，希望能帮到胖妈妈。只要使用正确的减肥方式，不断的坚持锻炼。在过一段时间内，一定会在身上体现出效果。大厨艺小编温馨提示一定不要因为自己的减肥而耽误照顾宝宝啊。