怎么迅速去掉多余的脂肪如何减肥

减肥是一项比较困难的事情，因为我们的身体状况不一样，很多的减肥的方式都不一定适合自己，那么关于脂肪型的肥胖人，该怎么减肥呢？怎么迅速去掉多余的脂肪？瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。带着这些疑问来看看大厨艺小编整理的怎么迅速去掉多余的脂肪。

一、单纯性肥胖

1.体质性肥胖

原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

建议：选择有氧运动进行锻炼。

2.获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1.柯兴综合症

原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

建议：可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。

2.胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。

现象：全身肥胖。

建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。

3.性功能降低

原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。

现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

建议：加强锻炼是首要手段。

4.垂体性

原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。

现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

5.甲状腺功能减退

原因：甲状腺功能减退。

现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。

6.药源性

原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。

现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。

7.皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。

8.内脏脂肪

特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

通过阅读以上的怎么迅速去掉多余的脂肪介绍。希望为正在减肥的朋友们带去帮助。其实减肥不仅仅是是为了身体造型上的美观，当真正的减肥成功的时候，会发现自己的身体素质要比肥胖的时候健康的多。祝大家减肥成功。