怎么喝蜂蜜水减肥如何减肥

女性选择吃蜂蜜，都是为了改善便秘和养颜美肤，其实纯蜂蜜还具有减肥功效，但是现在购买的蜂蜜一般含糖量大不利于减肥，那么怎么喝蜂蜜水减肥呢?蜂蜜水要怎么弄才减肥呢?下面就跟着大厨艺小编一起来看看吧!

一，早餐：蜂蜜绿茶一杯

绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

二，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

怎么喝蜂蜜水减肥?薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

三，晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

怎么喝蜂蜜水减肥?良好的搭配才能发挥蜂蜜水的最大的效果，所以想用蜂蜜减肥的朋友们一定不能光喝蜂蜜，学习一下上面大厨艺小编为大家介绍的喝蜂蜜水减肥的正确方法吧，我相信，对大家减肥一定会有帮助的。