辟谷结束后可以吃海鲜吗 辟谷结束后怎么吃比较好

　　辟谷是一种不被人们所熟知的养身方式，这种养生方式在一些宗教信仰当中比较盛行。很多信徒们都希望通过辟谷的方式得到灵修。随着时代的发展，很多时尚男女也开始了对辟谷这种养生方式的追捧。其中很多人是为了修身养性，很多人则是希望能通过辟谷达到减肥等效果。那么，辟谷后可以吃海鲜吗，辟谷结束后由哪些注意事项?接下来，我为大家简单介绍几个方面的知识，希望能够帮到大家。

　　首先，我们要了解辟谷的一些作用。辟谷是在一定的时间段内刻意让自己不进食，不吃五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的一种养生方式，是一种比较古老的养生方式。人们通过辟谷可以达到进化体内环境的作用。在辟谷期间，我们的胃肠道得到清空，但在辟谷的期间因没有食物进入到胃肠道就会使胃肠道适应了低蠕动，低消化，低吸收的状态。所以，在辟谷结束后应该要极为小心的进食才不会导致胃肠道损伤。

　　辟谷的时间长短根据个人的需求及意志力、体质等方面的不同而不同。在辟谷结束后建议可以不要立即恢复到正常饮食。在前两天尽量以鲜榨的果汁、蔬菜汁、或温热的汤汁为主，第三天开始慢慢的添加一些流质的主食，比如：牛奶、稀饭，粥等，以及一些易消化的食物。海鲜是可以吃一些的，但是尽量以易消化的鱼类为主，较为寒凉的海鲜类要尽量少吃，比如：螃蟹、海螺等。喜欢吃海鲜的朋友们可以用鱼肉、贝类等制作海鲜粥也是一种不错的选择。

　　综上所述，我为大家提供了几个方面的建议，希望大家平时多加注意。我们也了解到辟谷之后是可以适当吃点海鲜的，但最好在前一两天慢慢调整饮食，让肠胃慢慢适应变回原有的节奏，这样才能不让肠胃受到损伤。辟谷是一种比较好的能净化人体体内环境的养生方式，但对于一些体质虚弱，肠胃功能较弱的人来说应该要量力而为，不要强求。