毒素多就生痘 食疗五方给你好脸庞

长痘是个非常普遍的问题，而且大家对这问题也采取过不少的措施，可是最终完全清除痘痘的人应该没有几个。关键问题是什么呢?这就需要从根源入手。有大部分人是因自身的油脂分泌过剩，另一部分人则是易上火型，排毒系统工作效率不高，导致毒素无法完全排出，不仅内毒攻击，毛孔也易堵塞。毒素多容易生痘，该怎么降火又排毒养颜呢?今天就来看看这食疗五方。

1、绿豆薏苡仁汤

材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法：将上述材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可

饮法：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果菜绿豆饮

材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味

饮法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3、海带绿豆汤

材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量

做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

饮法：每日1剂，连用30日。

4、薏苡仁海带双仁粥

材料：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥

饮法：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

5、枸杞消炎粥

材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量

做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀

饮法：每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

摆脱痘痘肌肤，并不是遥远的事，自己有行动别人才会心动哦。

要清除痘痘可不是一朝一夕的事哦。如果你在排毒除痘的同时还大吃大喝把油炸香辣食品通通往嘴巴送，相信排毒工作就失去意义了。少吃一点垃圾食品，多吃点新鲜蔬果，相信你会感到心旷神怡，身体轻盈。坚持良好的生活习惯，摆脱痘痘则只是时间问题了。