如何健康减肥，补充维生素减肥更快速如何减肥

减肥方式的多样性让减肥者的身体状况也各不相同，有的是饮食减肥，则营养较均衡，有的节食减肥，则身体会缺失大量的营养，所以，减肥过程中，补充营养是至关重要的。

如果您在减肥中偏食或者节食，使某种营养素不够身体所需，那就需要额外的补充它。您在医生的指导下补充合适的量，有的放矢，就不会造成营养素过多或者过少的问题。

另外，如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素b;免疫能量不太好，则可适量补充维生素c;女性在减肥中补充维生素e，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。

所以我们在减肥中要保持比较均衡的饮食;如果身体缺乏某种维生素，也需要在医生的指导下，针对性地补充合适的量。

根据自己的减肥方式，看看自己是否要补充维生素，减肥时营养均衡协调是很重要的，但是，过犹不及。