护牙防蛀 三种食材要知道

牙疼的经历大家应该都有吧，牙疼在多数人眼里不是大病，忍受一下或者吃点药就挺过去了，可是牙坏了，肠胃也会受影响，同时，我们身体的各个器官都会受到影响，所以，学用食材保护牙齿是很必要的。

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

3、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。