沐浴排毒减肥法帮我们顺利减肥如何减肥

沐浴是最让身体感到放松的一种方式，要是在沐浴放松的时候，加上神奇的按摩法来助减肥，岂不美哉。今天大厨艺小编就为大家带来沐浴排毒减肥法，只要按照大厨艺小编的介绍，相信减肥排毒肯定一举两得。

1、从脚踝开始往上淋

从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚开始，慢慢地重复淋几次。

2、从膝盖开始，向着大腿往上淋

淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。从膝盖到大腿根位置，对整个大腿进行淋浴。

3、小心地淋鼠蹊部

在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴结。沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。

4、手臂从腋下开始伸直

从手指指尖开始，向着腋下的方向进行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉长一点。手臂的淋浴也是从左手开始然后到淋右手。

5、背部要从上到下的淋

沿着背部，用淋浴器去淋整个背部。注意，肩胛骨之间的部位、肩膀的后侧也要好好地用水来刺激一下这些部位的淋巴管。

6、在臀部用淋浴器画圆形

沿着腰到臀部的线条，用淋浴器画圆的方式，借助水压左右交替进行淋浴。

7、顺时针转动淋浴器淋腹部

从左侧下腹开始，用淋浴器按照顺时针的方式转动来冲洗腹部。最好是让整个腹部变暖。

8、锁骨的话，注意方向

从前面肩膀开始，向着身体重心，再从颈窝到锁骨，向着腋下的方向进行淋浴。

9、脖子，由上往下

用淋浴器来分别淋脖子左右两侧、以及脖子前后两侧。按照从上到下的方向进行淋浴。因为这个地方是淋巴结的所在地，所以要慢慢地进行淋浴。

10、脸部，从中间到外侧

按照从下巴到耳下，从鼻翼到太阳穴，从额头中间到太阳穴的顺序来冲洗脸部。

简单十步，沐浴时助你排毒减肥，想要拥有健康美妙身材的朋友一定不要错过这个神奇有效的方法。