十种能迅速降血脂的食物

高血压、高血脂、高血糖这三种就是我们日常所说的“三高”。跟高血压一样，高血脂也一样要通过药物来达到降血脂的目的。那么到底我们能不能在服用药物的同时，通过一些食物来达到降血脂的目的呢?答案是肯定的。在我们的日常生活中确实存在着一些食物对降低血脂起着一定的帮助的。接下来呢，我们就为大家介绍一下，10种能够迅速帮助你降低血脂的食物。

大蒜

大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防治高血压和预防脑中风的作用。

大蒜还含有丰富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。另外，近年流行病学调查，发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收，从而发挥抗癌作用。

大蒜还可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。动脉硬化患者，每天坚持吃3瓣大蒜，可使病情出现逆转，逐渐得到改善。大蒜还可阻止血小板凝聚，稀释血液，防止血栓形成。