哥本哈根减肥大法我们知道吗？如何减肥

哥本哈根减肥法，看到这个名字就觉得特别的高大上吧，是不是和大厨艺小编一样，特别想知道怎样的方法才是哥本哈根减肥法呢?这不，大厨艺小编马上就给大家介绍以下哥本哈根减肥的食谱大全。

第1日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜

晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食

第2日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食

晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶

第3日

早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包

中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果

晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食

第4日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪

晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶

第5日

早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃

中餐：一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）

晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花

第6日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食

晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃

第7日

早餐：一杯茶不加糖

中餐：一份熟肉，一个水果

晚餐：什么也不吃

第8日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜

晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食

第9日

早餐：黑咖啡加一块糖

中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食

晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶

这高大上的减肥减肥方法，相信大家都不想错过，既然这样，就尝试一下吧，坚持九天的饮食，测定方法有没有效果，值不值得坚持下去。赶快行动吧。