最简单的最日常的食物减肥法是什么如何减肥

如今减肥方法层次不齐，很多需要减肥的人也是眼花缭乱，其实呢最有效的减肥方法就是最适合自己的减肥方法，所以我们要根据自己的体质及肥胖情况来选择最适合自己的瘦身方法，接下来大厨艺小编为大家提供了几条简单减肥方法，这些方法也是日常减肥方法，希望能够帮助到大家：

一.经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐量）

三.苹果牛奶减肥法：第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水

四.红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

五.黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤

六.一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果

我的同事用过。真恐怖，不是说此方法是说此人。虽不是完全没偷吃，但真的减了快二十斤。

七.粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜

八.两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

九.黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的十天可瘦10斤

十.苦瓜减肥法：生吃苦瓜，每天不超过3根

以上的10种简单减肥方法是不能够帮助大家呢，小便提供的方法全是一些生活中最常见的，全是一些日常减肥法，这些方法简单又方便，就算哪一个方法不是和大家也没有关系，毕竟这些都是大家日常吃的东西，完全没有副作用，并且还对身体有益处呢。