风靡亚洲的香蕉减肥法 一月瘦十斤不是问题如何减肥

如何减肥一直是女性朋友关注的话题，很多人为了减肥而节食，甚至把最重要的早餐都给省略了。其实不吃早餐减肥是最错误的减肥方法，这样只能让你越减越胖，反之吃对早餐还能帮助你轻松减肥。现在又出现一个问题了，什么早餐能够帮助我们减肥呢?下面大厨艺小编为你推荐风靡亚洲的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。

一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由

1、香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀

一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，光吃它就不怕营养失衡了。

2、消化醇素多多，消除宿便超Easy

香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。

3、剥了就吃，超方便，容易坚持

90%以上的减肥失败，都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在，把早餐换成香蕉，剥了就能吃，而且，做几份精致美味的香蕉餐也超容易。这么轻松的事情，许多人都可以坚持到最后。