23-09-13 09:47:40
10大健身房减肥技巧 有效减肥才算是对得起自己如何减肥
健身房是一个令人向往的地方，似乎从那里走出来就能打造出完美的好身材。但是，去健身房减肥也是有技巧的，盲目付出是不能与效果成正比的。大厨艺小编这就教你如何有效的利用健身房这个让人热血沸腾的减肥胜地进行最有效的减肥!和... [阅读更多]
23-09-13 09:47:39
不吃早餐危害大 请远离催肥早餐如何减肥
大家都知道减肥需要节食与运动，但是有很多朋友都误读了节食这个词，他们都不吃早餐了，觉得这样可以帮助减肥。其实这种做法是特别错误的!减肥也要吃早餐，而且要吃好早餐，否则不仅没有减肥效果，还会伤害到身体。现在我们就来看... [阅读更多]
23-09-13 09:47:38
减肥遇到瓶颈期 坚持不下去怎么办？如何减肥
减肥并不是一直都会降体重的，减肥也有一个瓶颈期，通常在减肥后一个月左右，这个时候大家的体重都有所降低，但是体内的平衡机制已经开始工作了，体重就不会再像之前那样降了。到了这个时候，应该怎么办呢?很多人在减肥瓶颈期的时... [阅读更多]
23-09-13 09:47:37
吃水果会变胖？关于减肥的那些疑问如何减肥
关于减肥，你一定有很多疑问吧，想要减肥却一直找不到适合自己的方法，就算使用了某种办法也有可能会减肥不成功。那要怎么样才能找到一个有很好的瘦身效果的减肥方法呢?现在大厨艺小编就为大家解答一下关于减肥的那些疑问，让你能... [阅读更多]
23-09-13 09:47:37
睡觉前的小习惯 轻松甩掉赘肉如何减肥
晚间睡觉前锻炼有利于帮助睡眠，而且在睡前锻炼可以消耗掉我们一天的身体水肿，帮助身体在晚间休息的时候保持较好的状态。一项科学研究表明，在睡前运动更有利于生物钟的调节，因此我们可以渐渐把晨练的习惯改成在晚上睡觉前的练习... [阅读更多]
23-09-13 09:47:36
一周运动健身计划 减肥就是要讲求高效计划
适当的运动不光可以减肥，还可以有效地强健体质，提高人体的抵抗力和免疫机能。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过体育锻炼身体来改善大脑的记忆力和注意力。大厨艺小编为大家介绍一套周一到周日的运动健身计划，... [阅读更多]
23-09-13 09:47:35
过午不食减肥法 减出完美好身材计划
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地... [阅读更多]
23-09-13 09:47:34
节后通用瘦身小诀窍 彻底甩掉节后肥膘如何减肥
春节过去了，可是马上又迎来了元宵节，为了保住过年的气氛，还是有许多人大吃大喝一番。害怕长胖不敢吃?别着急，今天大厨艺小编就奉献一些日常生活中的减肥小诀窍，大家赶紧来试试，让你彻底甩掉春节堆积的肥膘，即使再吃也不会长... [阅读更多]
23-09-13 09:47:33
抛弃筷子用叉子 变瘦就是这么简单如何减肥
筷子是中国人独有的用餐方法，但是今天大厨艺小编向大家推荐的减肥方法确是要大家抛弃你熟悉的筷子，用叉子吃饭。用叉子吃饭可以减慢你吃饭的速度，达到细嚼慢咽的效果，同时控制了总热量摄取。叉子吃饭减肥法值得一试哦。在法国职... [阅读更多]
23-09-13 09:47:33
改变八个生活习惯轻松减肥计划
你想减肥吗?那就要改变一下你的生活习惯哦，比如用小一点的盘子来装食物、关掉电视机吃饭等，都能够帮助你减肥成功哦!现在我们就来看一看具体需要改变哪些生活习惯才能减肥吧!用小一点的盘子来装食物如果你是一个喜欢把盘子里的... [阅读更多]
23-09-13 09:47:32
易胖体质怎么吃不变胖？如何减肥
有的人属于易胖体质，吃得不多但是赘肉却增长得不少，易胖体质的人都很羡慕那些怎么吃都不胖的人。如果你是易胖体质，那就要特别注意饮食了，现在大厨艺小编就为大家介绍一下易胖体质的人应该怎样吃东西，大家都来学习一下吧!什么... [阅读更多]
23-09-13 09:47:31
惊！使用勺子吃饭更易发胖如何减肥
你是不是不经意间就长肉了呢?其实这是因为你日常生活中的小习惯导致的，特别说在饮食上的小习惯，因为饮食对于减肥是有很大影响的。比如你平时习惯用勺子吃饭，那么你就会比用筷子吃更多的食物，结果就是发胖!使用勺子。喜欢用勺... [阅读更多]