生活减肥小妙招 爬楼梯也能瘦身如何减肥
很多人都会问什么减肥动作最有效？其实，日常生活中就有很多减肥小妙招，只要我们用心发现这些小细节，做出一点小小的改变，就可以有效减肥动作啦，赶快来看看有哪些生活减肥小妙招呢？上班族的减肥动作工作的时候，如果有需要打印文件，接收传真的话，不妨在打印传真机前，双腿并拢站立，全身挺...
一周水果减肥计划 冬季瘦身好方法计划
吃水果减肥是不少女孩子都喜欢的瘦身方式，吃水果减肥有哪些讲究呢？减肥频道将为大家详细介绍，赶快来看看一周水果减肥计划吧，让你享受美味还能减掉赘肉。周一：木瓜橙色水果周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙...
5个快速减肥妙招 变身极品瘦美人如何减肥
减肥不要盲目求快，过激的减肥方法都尽量要拒绝，身材苗条的同时更要身体棒棒，那么冬季怎样才可以健康减肥呢?下面跟大家一起分享5个健康快速减肥的小妙招，让你甩掉烦恼的赘肉，从此变身极品瘦美人。小妙招1：睡眠不足是减肥大敌我们都知道睡眠对减肥很重要，其中最关键的就是瘦素和饥饿激素...
洗澡也能减肥？这样洗澡瘦出完美身材如何减肥
洗澡也能减肥？这是真的。对于繁忙的白领工作者来说，平时很难抽出时间锻炼减肥，每天下班回家，最放松的就是洗澡。其实洗澡也能瘦身哦，只要你掌握了洗澡减肥的窍门。减肥频道将为大家介绍洗澡减肥的具体方法，让你瘦出完美身材！1、洗澡前喝点水果醋在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡，因...
揭秘面条什么时候吃最减肥如何减肥
许多人认为面条会致胖，其实，与通常的说法相反,面条是不会引起肥胖的，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。只要学会面条的正确吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦。接下来，我们来看看如何吃面条瘦身！面条减肥的最佳时间1.中午吃面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以...
运动减肥的优势 让脂肪燃烧起来如何减肥
还在纠结该选择哪种减肥方法?还宅在家里欺骗自己运动减肥不是最好的减肥方法?你该洗洗脑了!运动减肥是众多减肥方法中最科学最绿色的方法，与其他减肥方式相比，运动减肥有着无与伦比的优势。下面就来介绍运动减肥的优势并为大家推荐几种在家就能做的运动减肥方法，帮你加快新陈代谢，让你的脂...
如何健康减肥？了解脂肪是关键如何减肥
想要健康减肥瘦身，必须先了解你的脂肪，脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。还是先了解一下脂肪吧。一、脂肪的位置比脂肪的多少更重要体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长...
冬季美食减肥计划 让你瘦不停计划
冬季减肥是个困扰爱美朋友的难题，又冷又不爱运动，冬季怎么样才能成功减肥呢？来看看减肥频道的一周美食减肥计划吧，让你享受美味瘦不停。周一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗加西葫芦，枸杞20克泡水喝。中餐：清炒苦瓜加米饭半碗。晚餐：青菜汤加米饭半碗、枸杞20克泡水喝。简单的膳...
拒绝周末暴练减肥 白领瘦身新招如何减肥
上班族白领平时没有多余时间运动减肥，很多人都会选择在周末进行魔鬼锻炼，借此活动筋骨，达到减肥瘦身目的。其实，这种周末“暴练”的运动方式是不合理的，不当运动或过量运动，不但起不了健身的作用，反而很容易引发一系列身体问，如软组织损伤，骨折，更严重的还会导致横纹肌溶解症。白领周末...
根据肤质来减肥 让你健康瘦身计划
减肥跟肤质有关，根据一个人的肤质特征，找到造成肤质的原因，制定一个健康减肥方法，就能快速有效瘦身。怎么根据肤质减肥呢？减肥频道将为大家详细介绍肤质减肥方法，让你健康瘦身！皮肤干燥型（皮肤干燥、头发比较没有光泽）胖理由：甲状腺功能下降!当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适...
反式脂肪酸 身体肥胖的元凶如何减肥
什么是反式脂肪酸？反式脂肪酸其实是身体肥胖的元凶。大家都知道，多食脂肪酸会让人越来越胖，现在就让我们一起来了解反式脂肪酸的危害吧。什么是反式脂肪酸脂肪酸是一类羧酸化合物，由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。这些脂肪酸分子可以是饱和的，即所有碳原子相互连接，饱和的分子室温下是...
掌握人体消化时间带 圆你减肥梦如何减肥
在人人都喊减肥的时代，你是否知道减肥与消化吸收的时间也有莫大关系？来看看人体生理时钟的三个时间带吧，掌握了消化吸收的时间带，合理安排全天的饮食，就能让减肥变得更轻松。相关研究证明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟分为以下三个时间带：排泄净化带--凌晨4点至中午12点，摄取食物...
