红酒减肥法 做个高雅的瘦美人如何减肥
红酒是高雅女人最贴心的好朋友，常喝红酒不仅可以美容减肥，还能提升一个人的整体气质。红酒减肥法效果好、品味优雅，因此深受减肥人士的追棒。那么红酒减肥的效果好吗？红酒减肥有哪些注意事项呢？减肥频道将为你详细介绍红酒减肥。红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他...
时尚达人小P老师教你如何瘦身如何减肥
女生都很关注自己的身材，对胖瘦也特别敏感，那么到底如何才能健康地减肥瘦身呢？看看时尚达人小P老师分享的消脂运动，让你成功拥有迷人的线条。瘦身的朋友赶快来试试吧。1、想要瘦身减肥，那么一定不能够睡懒觉，要养成早睡早起的好习惯，并且在有条件的情况下养成每天12分钟的自由泳，游泳...
6个减肥小技巧 轻松瘦出完美身材如何减肥
怎么减肥最有效？生活中有很多减肥小技巧，只要你用心发现，就会有惊喜出现。下面，减肥频道为你带来几个简单实用的减肥小技巧，帮助大家轻松瘦出苗条身材。水果茶代替瓶装饮料喝饮料很不好，香精、色素、防腐剂每一样都让身体很受伤，可它方便快捷，还很好喝，尤其在热得冒烟的夏天，那冰柜里的...
桑叶减肥法 虚胖瘦身最佳妙方如何减肥
桑叶减肥你听说过吗？桑叶减肥效果好吗？桑叶有燃脂利水的功效，对于虚胖的人来说非常适合减肥。接下来，减肥频道给大家详细介绍桑叶减肥法，帮你达到瘦身目的，来看看我们应该怎么用桑叶减肥吧。桑叶减肥沐浴法步骤：50枚桑叶+2000毫升水，放入锅里面煮到沸腾后，继续煮20分钟，将桑叶...
识别六种饥饿假象 避免越吃越胖如何减肥
你知道吗？饥饿也有假象。你要识别真假饥饿，做到该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，这样才能更好的减肥。那么什么原因会导致假饿状态的出现，我们要怎样防止营养不足或营养过剩造成的危害？看看下面的介绍吧。1、吃错食物假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。原因：可能是饭菜单一，...
清晨三大减肥决窍 帮你成功瘦身如何减肥
很多朋友都觉得减肥很难，总是达不到好的减肥效果，其实只要用对方法就能轻松减肥。清晨是一天中最适合减肥的时段，只要你在清晨起来做好三件事，就能让你的瘦身事业快速成功。第一件：每天早晨的第一件事就是一杯温的淡盐水比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮...
怎样吃夜宵不发胖？吃货减肥必看如何减肥
怎样吃夜宵不发胖？很多人都有吃夜宵的习惯，久而久之，身体就变得越来越胖了。如何有效控制体重又能享受美味呢？接下来，减肥频道教你如何吃夜宵不发胖，吃货们赶快来看看吧。1、增加咀嚼次数大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物（乾香菇、豆皮、...
瘦身宝典！肤质决定你的减肥方法如何减肥
减肥跟体质有很大的关系，不同体质的人，选择的减肥方法也有所区别。比如有的人一瘦下来皮肤就变得很差，这可能是没有选择合适的减肥方法。因此，要想健康成功地瘦身，必须先要了解自己的皮肤特质。减肥频道介绍了皮肤干燥型、易长粉刺型、肤色偏黄型三种体质人群的减肥方法，看看哪一种最适合你...
最给力一周瘦身食谱 快速减赘肉计划
一周七天吃什么最健康最能减肥呢？今天，减肥频道大厨艺小编为你推荐一个七天减肥饮食方案，想要瘦身的朋友，快收藏起来吧。最给力的一周瘦身食谱，帮你快速减赘肉！1减肥食谱早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭（一小碗）、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤。晚餐：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋...
限糖减肥法 帮你轻松控制体重如何减肥
听到减肥，多数人第一反应就是节食减肥，通过控制卡路里摄入量，来达到瘦身目的。其实，现在比较流行的减肥方法是限糖，只要适当限制糖类摄取，就能轻松减掉赘肉。到底限糖减肥法靠谱吗？赶快来了解下吧。限糖减肥法什么是限糖饮食法?限糖饮食法是对糖类有所限制，却能充分摄取蛋白质和脂质，让...
女性经期减肥有哪些注意事项如何减肥
经期是减肥的黄金时期，众所周知，女孩在经期减肥有诸多禁忌事项。经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？1、不可剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体...
妙用女性生理期减肥 28天瘦一生如何减肥
女性生理期减肥是根据荷尔蒙的变化，运用生理周期将瘦身分成四期，瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平快期、瘦身缓慢期，做好每个阶段针对性的饮食和运动减肥，就能让瘦身达到事半功倍的效果。1、瘦身福利期时间计算：月经开始后第1～7天减肥方案：体重是全月最重的时候，一般比平时多2-3斤。...
