最给力的瘦身妙招 远离不健康减肥如何减肥

你是否知道，养生、减肥、保健，这些都是紧紧相连的。减肥不能盲目,生活中有很多不健康的减肥方法，不但不会让你瘦下去，还会严重影响身体健康。今天我们就简单介绍5个减肥妙招，让不健康的生活离你更远一些!去超市购物遵循3原则不买汉堡、奶昔以及高油食品;少买烤鸡这种油炸食品;多买青菜...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

国庆减肥最佳方案 轻松度假不长肉计划

国庆节马上就要到了，不管调休或者是请假，加起来的假期一般都有十天八天。在国庆小长假期间，生活作息很容易混乱，熬夜、胡吃海喝更是常有的事，对于减肥来说是十分不利的。下面为大家推荐一套国庆减肥计划，让你有条不紊地过假期并且不长肉。方案一7日瘦身计划第一天：胸部练习，平板卧推练习...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

盘点运动减肥不伤身的8个技巧如何减肥

运动是减肥的关键，如果想要锻炼出强壮、干练、风度翩翩的身材，就必须持之以恒地坚持运动，下面就告诉大家几种锻炼方法，教你怎样运动减肥，而且不伤身体。一：是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。二：是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

饱腹感超强的空心粉减肥食谱如何减肥

空心粉也称空心面，是由材质精细的淀粉类粮食经由工艺制成的口感良好、中心空出的面食。热量高达350卡/100g的空心粉如何变身瘦身食物?所以，空心粉不仅能饱腹，还能起到减肥的作用。赶紧来学学降低空心粉热量的做法吧。空心粉的主要成分就是淀粉，正因为淀粉含量丰富所以热量暴高。但空...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

最给力的白领减肥计划 轻松瘦全身计划

对于那些整天坐在办公室的白领来说，久坐会让腹部的赘肉越来越明显。但减肥是件很痛苦的事情，都市白领没有多少时间健身减肥。那么就需要制定一个减肥计划，同时每天需要坚持锻炼!以下就是大厨艺小编推荐的白领全天减肥计划。白领全天减肥计划1）早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

4个减肥小妙招 帮你练出完美腰线如何减肥

秋天来临，许多MM开始害怕肚子上一层层的游泳圈浮出来。想要有平坦结实的腹部，不是只逼自己节食就能做到的!怎么才能让自己看起来比较苗条呢?其实，只是喝一杯水或者去洗手间的时间，我们就可以轻松减肥，快速练出完美腰线!一、守卫弓步。两手各握一个哑铃，踏出左脚，形成一个前弓步。把你...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

秋季必知的减肥原则 帮你狂甩赘肉如何减肥

秋天来啦，天气也慢慢转凉，秋高气爽的季节最适合减肥了。那么，秋季如何减肥最有效？接下来大厨艺小编将给大家介绍一下关于秋季减肥的小知识。减肥的朋友一定要注意啦，赶快制定一定合理的秋季的减肥计划吧。一、心里提醒，甩掉借口其实秋季很容易使人发胖的，因为在秋季里人们的食欲大增，很快...

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见闻吧（纸扎戏偶） 减肥知识

“衣冠禽兽”原是褒义

　　中国人习惯望文生义，特别是对于一些距离我们久远的古代文学常识。现代人对于衣冠禽兽一词有贬义之感，表达道德败坏。而在古文中，衣冠禽兽最初是褒义，这是怎么回事呢?相信看了小编整理的易误解的文学常识： 衣冠禽兽原是褒义，你的疑惑就解除了。 　　衣冠...

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见闻吧（纸扎戏偶） 文学常识

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