上火吃什么好?教你下火妙方
即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢?专家支招，与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。一、判断实火or虚火冬季养生饮食首先要求先降火。在冬季上火分为实火和虚火，而且分为同的症状，中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜...
长期喝清肠茶或致结肠黑变病
便秘是人们在日常生活中常见的问题，特别是现在刚过完春节的节后阶段，人们出现便秘的情况更为常见。通常来说，大家对付便秘的方法是饮用清肠茶，那么究竟靠不靠谱呢?节后为什么会有这么多人出现便秘的问题呢?专家指出，节日期间的不良饮食、作息习惯是引起便秘的主要原因。导致节后便秘...
肚子胀气是怎么回事?产气食物餐桌碰头了
冬天气候寒冷，吃高淀粉的食物如：红薯、芋头、南瓜、板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃这些食物往往会引起胃肠胀气，如果一顿饭同时吃几种产气食物，等于将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。这些事物进入了胃肠后，经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积...
五个绝招 从食源上防止痛风发作
我们通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，便可控制急性痛风的发生，也可减少发作次数，防止并发症。可见饮食调控对痛风控制和治疗的重要性。随着人们生活水平的提高，痛风这种“皇帝病”，已开始向更广泛、更年轻的人群，痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在...
3个中医食疗方改善月经不调
很多女人虽然有月经不调的经历，却认为不是什么大病就忽略了，但实际上，月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调，可以从饮食上开始调理。女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一...
痛经女伤不起 8款浓茶轻易缓解痛经
痛经吃什么好呢?8款缓解痛经的浓茶，让你安然度过经期，不再受痛经的闹腾。1、玫瑰花茶：治疗气血不畅型痛经长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻...
手脚冰凉怎么调理 四种食物帮你解决烦恼
据统计，中国女人有近80%以上都有或轻或重的贫血现象，这个女人们平时饮食结构有很大的关系。手脚冰凉怎么调理，以下四种食物可谓是食物中的“暖宝宝”。中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖...
咳嗽吃什么好?防治咳嗽6款药粥
肺热咳嗽，口干舌燥，防治咳嗽6款药粥。葱白糯米粥材料长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。做法将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。用法每日2次，趁热食用。本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热...
懒人减肥最佳方法 瘦身不需要借口如何减肥
秋季减肥有什么好方法？现代都市的生活节奏很快，许多久坐一族回到家就倒下休息，久而久之就有了小肚腩，身材也逐渐发福。懒人如何有效减肥瘦身？看看下面的减肥好方法，不需要去健身房，也不需要大量运动，只需要平时多注意一点，利用空闲时间就能瘦下去。9点打卡上班，没时间晨练情况是：你需...
5组减肥动作 重塑完美魔鬼曲线如何减肥
我们经常在电视上看到明星们的身材凹凸有致，完美无缺，同样是女人，心里一定好生羡慕吧?或许明星们有自己的营养专家、塑身方案，在减肥瘦身上的花费也是令大多女性望而却步的。但是我们不用那么麻烦，我们只需做做这5组减肥动作，同样帮你塑造魔鬼曲线。秋季如何有效减肥？来看看下面的瘦身方...
秋季减肥有什么好方法？5招赶走秋膘计划
秋季减肥有什么好方法？5招赶走秋膘！秋天是进补的好季节，如果不注意很容易长秋膘，那么，秋季有哪些减肥瘦身的妙招呢？怎样减肥效果最好？看看下面介绍的秋季减肥五大原则，按照这个执行，就能有效减掉赘肉。秋膘形成原因一、季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之...
饮食减肥小技巧 助你轻松瘦身如何减肥
在众多减肥方法中，饮食减肥是人们普遍采用的瘦身方式，特别是希望自己能有纤细身材的人，在减肥的同时最需要关注的就是饮食了。那么在减肥的同时要怎样饮食呢?下面给大家介绍一下相关的饮食减肥方法，供大家了解。1、过水去油不要省。面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准...
