少睡16分钟影响工作，看看什么才是真正好睡眠！

　　近日，美国南佛罗里达大学进行了一项研究，这项研究被刊登在最新一期的美国《睡眠健康》杂志上，该研究招募了130名身体健康、家有至少一名学龄子女的信息技术行业从业人员，经过对他们分组研究，了解睡眠时长、睡眠质量以及工作表现。

　　最终结果显示，当研究对象比平常少睡16分钟，且睡眠质量较差的时候，第二天工作时很可能遇到出现认知问题，比如难以集中注意力、工作效率低下等。

　　是不是经常起夜是判断睡眠好不好的重要标志之一。起夜多，肯定睡得不好。多次起夜甚至可能导致你瞪着眼睛到天明。

　　擅长领域：以醒脑开窍针法及特种针法治疗脑梗塞、脑出血后遗症、郁症，用子午流注针法治疗三叉神经痛，以毫针治疗头痛、面神经麻痹、面肌痉挛、帕金森综合征、美尼尔氏病、格林巴利综合症、失眠等神经内科疾病，针、灸并用治疗肩周炎、网球肘、退行性关节炎、风湿性关节炎、颈、腰椎疾病、坐骨神经痛等多种痛症，同时对带状疱疹、痤疮、神经性皮炎、痛经、更年期综合征、小儿惊风、小儿脑病后遗症、结肠炎、过敏性鼻炎、急性结膜炎、视神经萎缩、慢性疲劳综合征、阳萎、单纯性肥胖病等诸多病症

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