减肥遇到瓶颈期怎么办？如何减肥
什么事物、事情都会经历一个过程，在减肥的过程中，最令人振奋的时期就是刚开始减肥体重下降的非常快的时候。但是接下来就会遇到瓶颈期，给自己带来非常大的困扰，一度放弃减肥的决心，如果在这时放弃了，之前所做的所有努力就白费了。大厨艺小编教大家4个方法，帮助大家解决在瓶颈期应该如何应...
惊！肥胖也能传染 教你几招拒绝变胖妞如何减肥
我们都听说过疾病会传染，打哈欠也会传染，你听说过肥胖也会传染吗?这的确是让人不可思议，但是研究结果已经证明了。有点儿不相信?我们先来看看研究结果怎么说。早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究报告发表在当年美国的《新英格兰医学杂志》上。研究小组对有紧密社会联系的...
肥胖或与季节有关 如何控制暴饮暴食如何减肥
相信很多女生都决心要在夏天前瘦下来吧，但是你知道吗，减肥是否成功还和季节有关系哦，比如说梅雨季节就很可能会减肥失败!这是为什么呢?现在我们就来看看专家给出的原因吧!1.梅雨易导致减肥失败据调查显示，易受季节气候影响的人比不容易受影响的人更容易减肥失败。另外，常吃被称为“减肥...
一周减肥食谱 计划减肥1天瘦1斤计划
现代的快节奏生活和各种饮食的不规律或是不搭配，让人们的身材不但走样，身体也不健康，那么想要瘦身和养生其实很简单，只需要坚持饮食的搭配就可以了，不同的饮食搭配有着不同的效果，带来的改变也不一样，下面这套一周的减肥食谱搭配，实用简单适合各种体质的女生，并且效果也是超级好的，一周...
减肥分类型 专家教你怎样分如何减肥
减肥也分类型分方法吗?这是真的，专家特别强调，肥胖分类型，而且不同的肥胖减肥方法也是不同的，这是怎么回事呢?下面一起来看看吧。微微凸出型这种的肥胖整体来说其实你还不是那么胖，假如是穿得少一些了，那么你就是会发现你的小肚子是存在的，尤其的就是一穿上一些紧身的上衣，这个时候，就...
如何控制胃口？推荐抑制食欲的9个方法如何减肥
要想减肥成功，就不能大吃大喝，一定要控制好自己的食欲。如何才能很好的抑制食欲呢?现在大厨艺小编为大家介绍控制胃口的九个方法，是很有效的方法哦，大家赶紧来学习一下吧!拒绝大吃大喝，就能减肥成功!抑制食欲的方法1：记录你吃的东西你要对你一整天吃的所有东西加以注意。就像是记账一样...
办公室白领如何减肥？工作瘦身两不误如何减肥
办公室白领每天都要坐很久，这样就会导致身体脂肪的增加，特别是下半身的脂肪更容易累积。长胖之后，不仅会看上去不美了，而且自己的健康还可能会受到影响，所以就要进行减肥了。可是每天工作之后，就想好好休息了，好像就没什么时间可以锻炼来减肥了。但是大厨艺小编现在为大家介绍一些可以合理...
巧妙挤时间减肥 瘦身无小事如何减肥
工作忙没空闲时间减肥?这都是借口，时间还是有的，就看你怎样抽出来了。你可以将锻炼融入到生活中，让减肥在潜意识中变得更重要，那样减肥就变得很简单了。下面，教你怎样利用琐碎时间巧妙锻炼，让它们融入到生活中吧!在工作中：·如果是手忙敲键盘的时候，可以挺胸收腹直腰坐正，可锻炼腰腹肌...
打造易瘦体质 怎么吃都不变胖如何减肥
那些怎么吃都长不胖的人可是太让人羡慕嫉妒了，他们之所以怎么吃都长不胖，那是因为他们都拥有易瘦体质。易瘦体质也许是遗传因素决定，但是你知道吗?其实易瘦体质也可以自己后天打造!现在大厨艺小编就为大家介绍可以帮你打造易瘦体质的方法，让你不再喝一杯水都会长胖了!快来学习一下吧!打造...
惊！5个吃饭的地方会让你长胖如何减肥
首先大厨艺小编想问大家一个问题：你平时都是在什么地方吃饭呢?大厨艺小编为什么会问这个问题，那是因为你发胖的原因很可能是和你吃饭的地点有很大的关系!这是为什么呢?原来在某些地方吃饭的话，你就会不知不觉中吃掉更多的食物，那样你就会变胖啦，如果你经常在这样的地方吃饭，你就会怎么也...
吃得太少会减肥失败！减肥失败的13个原因如何减肥
为什么你减肥总会失败?也许你尝试过很多很多的减肥方法，但是始终体重还是在那个位置，不增不减。其实不是你不努力，而是有一些你忽视的问题让你减不了肥，反而越减越胖。下面大厨艺小编就为你介绍使你减肥不成功的一些原因，快来看看你有没有犯过这样的错误吧!1、吃的量太少为了提高代谢，一...
阿特金斯吃肉减肥法 月瘦40斤无法阻挡如何减肥
大多数人认为吃肉是会发胖的，而主食之类的碳水化合物是不会发胖的，但是也有一部分人认为米饭等主食才会令人发胖。在阿特金斯眼里，前者说法是错误的，阿特金斯博士认为肉才是减肥的王道，他的只吃肉减肥法，改良版饮食食谱能够帮助大家减重40斤哦!阿特金斯吃肉减肥方法许多人觉得肉类只能让...
