初夏养生重在养心 从饮食起居开始
夏季已经慢慢踏入我们的身边，天气也逐渐炎热起来，现在的人们也会受到天气的影响，整天昏昏欲睡，心情比较烦躁。现在这个时候人们就要重视精神的调养，在饮食上也要注意，有规律的进食，多吃新鲜水果蔬菜。养成良好的午睡习惯，今天就为大家介绍一下初夏时节如何养生。初夏养心饮食补脾护心立夏...
三款食疗汤 帮你缓解脾虚腹泻
每到换季的时候，很多人都是比较容易出现脾虚的问题，所以我们在脾虚的时候都是容易腹泻的，所以我们在饮食上吃一些健脾的食物，下面我们就给大家介绍三种健脾效果不错的汤。保和汤针对：泻下急迫，量多、臭秽。用料：茯苓五钱，莱菔子三钱，连翘三钱，山楂三钱，陈皮二钱。做法：雪梨切片...
三种中医食疗方 帮你改善月经问题
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作，而饮食调养就是一个比较简单的事情了，下面我们就给大家说说如何通过饮食来改善月经不调的问题。生化蜜膏组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘...
专家称：常吃土豆能有效的预防中风
土豆是人们生活中很常见的一种蔬菜，常吃土豆对人们的身体很好。想减肥的人吃土豆能减肥，想增肥的人吃土豆能增肥。不知道有多少人知道土豆还有一种功效就是能预防中风，中风这种疾病越来越受到人们的关注，今天就给大家介绍一下土豆对预防中风的效果。常吃土豆能预防中风常吃土豆为什么对...
预防近视饮食来帮忙 什么食物可以预防近视?
现代养生观念的逐渐深入人心，人们面对电脑屏幕的时间越来越长，导致眼睛的视力下降。哪些饮食能够预防近视的发生呢。我们一起来关注一下预防近视的食物1、海带海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力...
成功减肥小技巧 享受美味不长膘如何减肥
想要快速健康减肥，不知道有什么好办法?节食减肥，怕缺乏营养，吃多了又担心长肉，那要怎样么?今天就告诉大家，只要你每天做好两件事，就可以让你享受美味同时不发胖哦!下面一起来看看。享瘦第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的...
维密天使身材火爆 健身减肥有妙招如何减肥
当地时间2014年12月2日，在伦敦伯爵宫展览中心举行了一年一度的维多利亚的秘密走秀。秀场上每个“维密天使”的身材火爆，大家不禁想：要是我也有那样好的身材就好了！其实她们之所以有这么好的身材，并不只是基因原因，更是因为她们不断地锻炼。我们来看看她们是如何锻炼的，也为我们的减...
冬季如何减肥：睡足睡饱是关键如何减肥
睡眠的作用是什么？睡眠不仅能抹去一天的疲倦劳累，还有其它一些作用。特别是对女性来说，睡眠可以养颜，但是您知道吗？睡眠还可以减肥！更何况在这寒冷的冬季，因为穿得太多不方便运动，所以睡眠减肥对大家很重要啦。可是为什么睡觉也能减肥呢，怎样才能有高质量的睡眠呢？大厨艺小编将为您一一...
史上最佳减肥饮品推荐 咖啡和茶如何减肥
减肥期间，补水是十分重要的，但用什么液体来补水?喝甜饮料?喝粥汤?喝煲汤?这是十分讲究的，下面快来看看本篇推荐的最佳饮品，帮您找到了不会让人发胖又能有效补水的液体。推荐一：咖啡和茶，世界级饮料先来说咖啡，作为备受宠爱的减肥饮品，咖啡被寄予厚望--咖啡因利尿排水的功效也让不少...
这样吃饭一定能完成你的减肥计划计划
对于减肥的人而言，可能你已经不是第一次实行饮食减肥计划了，但是你还是没能完成你的减肥计划。原因是什么呢?--当然是你没有掌握节食减肥的重点方法。下面就要教你聪明地打破不瘦的咒语，让你通过以下方法快快变身瘦美人，还等什么，加油吧。重点一?用小碗吃即使同为100克的饭，以大碗装...
健康减肥功略 做到这些尤其重要如何减肥
很多人都会有这样的疑问，为什么别人瘦的这么快，自己就不行呢!那你想知道她们的减肥秘诀到底是什么吗?下面就为你解答，教你怎样将减肥进行到底。“早上吃早饭了吗”“没有!”这好像是办公室里经常出现的一段对话，后面还有一句可能就是减肥呢。但是你是真的不知道，早上不吃饭会导致发胖的吗...
瘦身必须掌握的黄金法则如何减肥
再美的女人肥胖也就不好看了，那么减肥是必然的，但减肥并不是指体重称上的数字变少，必须要有健康又苗条有型的身材才行。下面减肥专家为大家讲几个减肥的黄金守则，千万不要再盲目减肥了。其实一提起减肥，我自然而然的就联想到了健康的体魄和平和的生活。其实就个人而言，减肥其实很简单的：一...
