计步走,怎样才能更有效

  随着计步软件的流行,越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数,还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好,但这种盲目攀比,只求量不管质的锻炼方式存在隐患。那么,怎样才能让计步走更有效果呢?   1.保证运动强度和量。北京体育大学运...

鼻子不灵,当心两种老年病

  鼻子不灵是常被老年人忽视的一个问题。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪告诉记者,嗅觉是人类的一种特殊感觉,嗅神经与脑组织的联系十分紧密。如果在没有感冒、鼻炎等鼻腔问题的情况下,出现嗅觉功能障碍,即“鼻子不灵”,就可能与帕金森病、老年痴呆症等神经系统疾病有...

国产水下滑翔机“海翼”刷新世界纪录

  水下滑翔机是一种通过调节自身浮力和姿态以实现在水中滑行并对水体信息进行收集的新型水下机器人。这种新型的水下机器人具有低功耗高静音的特点,可以对特定海域进行高精度大范围的水体观测,能够有效提高海洋环境的空间和时间测量密度,是现有水下观测手段的有效补充。...

吃巧克力:降了血压还缓解压力 科普知识

吃巧克力:降了血压还缓解压力

  巧克力以其醇美的味道和甜蜜、幸福的象征而成为男女老少都喜爱的休闲食品。但也有人在食用巧克力时有所顾忌,担心巧克力会引起肥胖、蛀牙等问题。这些顾虑一方面是由于市面上销售的巧克力多为牛奶巧克力、果仁巧克力...

厨余垃圾换食物

  每天把分类好的厨余垃圾带到“垃圾换有机社区服务中心”,登记后领积分,再用积分换购生态农副产品,这已经成为朝阳区沿海赛洛城社区居民的生活习惯,连附近社区的居民也被这“环保潮流”影响。   “垃圾换有机项目”是北京时尚环保联盟发起、北京市市级社会...

多练腹肌,对付便秘

  便秘会造成腹胀等不适,时间久了还会出现胃口坏、皮肤差、口臭、心烦等不良症状。最近,日本“抗老化”网总结了预防便秘的几个生活习惯,可供参考。   锻炼腹肌。腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢,并且肛门排便时需要腹肌施力,因此锻炼腹肌有助排便。可以选择...