白领保护视力从一日三餐开始
很多的办公一族都是长期用电脑的，但是我们会发现时间要是长了，我们的眼睛就会出现干涩的我那天，工作时间繁忙难以做保健操，那休闲时间有哪些吃疗方缓解眼睛酸痛，远离眼病，吃出明眸来呢?缓解眼睛酸痛的明目早餐黑豆核桃冲牛奶：原料黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。做法将黑...
隐藏在厨房里的医生
食物不仅可以给我们提供营养，而且还可以帮我们治病。以食物来防病治病，成了现今保持健康的一条捷径。因此，特向你推荐以下各种“食物医生厨房不仅是一个制造美味的地方，它还有个新用途，那就是用来治病。别看很多东西都不起眼，可是，一有个头疼脑热的，还真能派上用场，而且没有副作用。像洋...
睡眠不好多吃六种安眠食物
我们很多人都是认为如果睡前吃东西其实会不利于我们的身体，尤其是对于爱美的女性而言，总是感觉睡前吃东西会让我们的身材走形的，但是其实有些食物是比较适合我们睡前吃的，因为睡前吃更好的提高我们的睡眠质量的。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠...
高血脂患者常喝山楂粥有利于健康
高血脂症直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关。高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。而面对这个问题，我们采用合理的饮食其实就是可...
五大神奇食物多吃可以帮助女性去皱纹
去皱纹食物女人在过了25岁就能明显的看到皱纹在慢慢的爬上脸了，皱纹是每个女人的天敌，爱美的女性怎么会容许美丽的脸蛋上到处都是皱纹呢，预防皱纹，去皱纹的方法都很多，食材去皱纹是很简单的方法，现在就给大家介绍一下去皱纹的独特方法。1、米饭团去皱纹煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不...
秋冬季减肥大全 让你有效瘦全身如何减肥
想要知道快速变瘦的方法吗？今天大厨艺小编教你几个部位的瘦身法，让你轻松瘦腰瘦腿，想要瘦身的朋友们，一起来看看秋冬季最热门的减肥方法吧。秋冬季减肥大全，让你有效瘦全身！一、瘦背方法1、准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面...
粗盐按摩减肥 每个部位任你瘦如何减肥
很多女孩为了瘦身，花费了大量金钱和时间，但是瘦身效果却未必那么好。不妨试试盛传已久的粗盐瘦身法，只要你每一天有恒心地花时间按摩锻炼，就能减掉赘肉，快来试试粗盐瘦身法吧。瘦身原理：完美身体是“腌”出来的?根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排...
为什么减肥失败？健身教练为你支招如何减肥
试过了各种减肥方法，坚持运动，又控制饮食，为什么还是没有成功减肥?相信这是困惑不少减肥朋友的难题。别担心，来看看健身教练是如何分析减肥失败的吧。找到减肥失败的原因，才能对症下药，成功瘦身。1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去...
慢动作减肥操的秘密 10分钟甩赘肉如何减肥
慢动作减肥操是一种非常有效的瘦身方法，每天只需十分钟，一周练习两到三次就能有显著的减肥效果，据对是懒人减肥的最佳方法。不喜欢做激烈运动的朋友们，赶快来看看这套慢动作减肥操，帮你快速减肥，拥有满意的身材。慢运动式减肥操提高身体的基础代谢能力，加速体内脂肪燃烧这种慢运动式的减肥...
经常转呼啦圈 10分钟快速减肥如何减肥
要想在最短的时间内达到自己的目标体重，那是要下一定功夫运动。下面教你几招快速减肥法，助你在最少的时间内减掉多余肥肉，成功拥有性感的身材。来看看是哪些减肥方法呢？10分钟快速减肥1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条...
冬季减肥的前期准备 多喝水有助瘦身前的准备
运动减肥是最健康最科学的减肥方法，但也必须长期坚持才有效果。因此，合理的减肥计划与良好的前期准备是非常重要的。下面来看看我们为大家推荐的减肥前期准备和减肥计划，帮助大家轻松有效实现瘦身梦想。运动减肥前期准备1.上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运动习惯。你可以在工作环境放一些轻...
瘦身霜的3大技巧 搓热双手再按摩如何减肥
电视上、网络上疯狂销售瘦身霜等产品，将瘦身功能宣传的神乎其神，大家可能认为这些都是商家的噱头，并没有实际的瘦身效果，这些瘦身霜到底效果如何，很大程度上与使用方法正确与否有很大关系。下面大厨艺小编就要介绍给大家的是应该如何正确使用瘦身霜，将其减肥功效发挥到最大。技巧一：大面积...
