产后瘦身一定要遵循的6个原则如何减肥
在产下宝宝之后，新妈妈们就开始烦恼自己身上的赘肉了，应该如何才能变回产前的身材呢?这可让各位新妈妈们操碎了心，那么产后减肥有什么比较好的方法呢?现在大厨艺小编就为大家介绍一下产后减肥一定要遵循的原则，大家一起来了解一下吧!增加食物种类哺乳期间，新手妈妈们要多为身体补充营养，...
疑问：产后减肥应注意些什么？如何减肥
也许大家都认为产后减肥很难，需要很复杂的过程和艰苦的步骤，其实事实并不是这样的，只要你想瘦下来，就没有什么能阻挡你！产后减肥只有掌握好其中的窍门就可以了，并且还很有效果哟！现在就跟着大厨艺小编一起来详细了解一下吧！希望对你有所帮助。1、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的...
你知道吗？在对的时间喝水可减肥如何减肥
水对于人非常重要，合理饮水，能够为人体提供充足的水分，还可以帮助清理体内的有害物质，加快新陈代谢。可是你知道吗，一定要在正确的时间喝正确的水才能够有减肥的功效哦!现在我们就来详细了解一下!喝什么水?1.喝好水减肥禁忌用饮料代替白开水。一些人觉得蒸馏水比较卫生健康，常常喝蒸馏...
注意！减肥的关键是提高基础代谢率如何减肥
你听说过基础代谢率吗?你知道减肥的关键就是提高基础代谢率吗?如果没有的话，那一定要好好看看下面将要介绍到的，基础代谢率的高低是决定你减肥成功与否的关键!现在我们就来具体了解一下吧!基础代谢率的高低为什么有如此大的作用呢?先说一个例子，大家知道，年轻人饭量大，能吃还饿得快，随...
超实用瘦身招 照做保准瘦下来如何减肥
有多少MM用心减肥，比自己的工作生活还上心，选择的减肥方法可以说是五花八门，只要有一丝希望的减肥招数都用上了，但还是瘦不下来。其实生活中一些简单的减肥招数，就能让你在不知不觉瘦下来，到底是什么减肥方法这么神奇?下面就来看看吧，跟着做，15天让你快速变窈窕，保准瘦下来!饮食篇...
走路减肥法大公开 计划着减肥效果好计划
每天上班肯定会走很远的路，或者赶公交地铁，或者就是为了不迟到，走路也是很好的减肥方式。今天大厨艺小编向大家介绍一款3周的走路训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就在每个步伐中实现。第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之...
垃圾食物清道夫 助你远离肥胖梦魇如何减肥
生活中到处充斥着垃圾食品，像辣条、泡面、薯片等都是严重致病、致胖的垃圾食物，对人体的危害是相当大的。然而我们还是抵抗不了对这些垃圾食品的无限诱惑。其实当吃完垃圾食品后，采取一些适当的方法可以降低它们对身体的伤害哦!下面一起来跟着大厨艺小编看看吧!膨化类零食香味和酥脆的口感是...
手掌测量法打造最适量瘦身餐如何减肥
加入减肥家族的那一刻起，那些爱美的人士们就恨死了食物中的热量和卡路里，超过心中的一定值都不行，变得越来越斤斤计较了。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不用担心，大厨艺小编为大家推荐一种非常实用的方法帮助大家减肥，那就是“手掌测量法”。...
三种腹肌锻炼方式 轻松拥有马甲线如何减肥
想要练就令人羡慕的马甲线，人鱼线光靠传统的腹部锻炼是不行的。这里大厨艺小编整理了几种专家推荐的腹肌锻炼方式，在锻炼的同时配合好饮食和规律的生活习惯，才会有事半功倍的效果。锻炼腹肌的过程既享受又痛苦，最后看到自己的马甲线的时候，才是最有成就感的时候。传统的仰卧起坐对腹部减肥增...
每逢佳节胖三斤 清明节后如何减肥如何减肥
从什么时候开始我们已经从“每逢佳节倍思亲”到“每逢佳节胖三斤”了？过年刚过完不就，我们还没从春节的胡吃海喝中抽托出来，马上清明小长假又来了，于是各种聚会又多了，加上春天成熟的各种瓜果，让我们又忍不住食欲大开了吗？NONONO！这样是不对的，清明之后必须减肥！有民谚说：“清明...
航空公司为瘦子免单 胖子该如何逆袭?如何减肥
你想过有一天瘦人和胖人会有不同的待遇吗?胖子乘坐飞机很可能要多交钱?这样的新鲜事在现实生活中真的就发生了。是不是胖人心中感觉到非常不平衡?胖人该如何逆袭呢?下面来了解一下。海航系旗下的廉价航空--西部航空昨日宣布，体重轻的男女乘客可以免费托运一定重量的行李，具体标准为女生不...
OL养成好的工作习惯 瘦身塑身减腰围如何减肥
人生就是这样，不是那么尽如人意，不断努力为了找一份好工作，成为白领。但是，不断变粗的腰围，僵硬的颈椎，成了白领最容易出现的健康问题。如果你想要做个健康的白领丽人，大厨艺小编推荐大家在办公室做做下面4个瘦身动作，每天坚持做，轻松瘦身保持健康身材。1.练习好的电话礼仪不要只是在...
