3种食物减肥方法 轻松秀出完美身材如何减肥
不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你!从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。减肥：控...
新式瑜伽减肥法 有趣又瘦身如何减肥
很多女生为了减肥和练就完美身材，都开始练习瑜伽。最近大美女李嘉欣迷上了空中瑜伽减肥法。今天，我们就来看看这套新式瑜伽减肥法，让你轻松享瘦。空中瑜伽港姐李嘉欣、香港名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，看到人家晒照的瞬间，各家妹子的...
1天水果减肥计划 想不瘦都不行计划
想要很快地瘦下来吗？天下真有这样的好事，大厨艺小编马上奉上自己的“秘籍”，那就是水果食谱啦！那么想要减肥的朋友可以记下来，坚持几天轻松减肥：早餐：（1）一杯你喜欢的谷物类食物（如麦片），卡路里不能超过150卡（2）1只香蕉，切片（3）一杯脱脂奶或半杯全脂奶营养成分：大概含有...
男士健身房瘦身方案 用对了轻松瘦计划
想减肥吗?那就去健身房吧!想练就迷人肌肉吗?想拥有健美身材吗?那么就试试以下介绍的健身房瘦身方案，此套男士健身房减肥计划，可让你轻松瘦身哦，还等什么，快来看看吧。下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）.1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采...
在太阳下慢慢溶化脂肪如何减肥
将进入七月，太阳已越发毒辣了，为了穿的美又不让胖成为自己凉快的阻碍，减肥的人也越来越多了。各种减肥方式，无论是奇葩的还是平常的都大放异彩。为了给大家提供帮助，让大家在夏日穿的美而凉快，大厨艺小编带来了些减肥方式。一、“五位一体”减肥原理“五位一体”减肥法，是一种以中医理论为...
运动减肥也要适度 超燃脂运动计划狂甩肉计划
运动是最佳的也是最科学绿色的减肥方式，但是需要关注的是，运动虽好但是也要有一定的限度的。制定详细、合理的减肥计划，才是快速减肥的根本。有目标、有目的的做事才能少走弯路，直达目的地。下面大厨艺小编为大家推荐超级燃脂的减肥计划，帮助大家快速甩肉。运动过量伤害大运动有益身体健康，...
孕妇减肥问题多 注意以后才是最好的时机如何减肥
现在很多女人不愿意生孩子，最关键的一个因素就是怀孕以后很难再有苗条的身材，但是这个现象如今将要得到解决，我们今天为大家介绍一些关于孕妇减肥的常识。不要着急当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些...
管住嘴吧！让减肥工作不再与食物为敌如何减肥
不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你!其实减肥可以通过很多方面实施，例如：通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。下面就是大厨艺小编提供的几种方法。减肥：控制...
不同年龄宝妈如何定制自己的产后减肥法计划
生命中因为有了宝宝的存在，才变得更有意义。但是十月怀胎之后，宝宝出世以后，那层高高隆起的肚子上有着的一些肉肉却很难下去。这已成为好多妈妈们的的烦恼。针对这方面，大厨艺小编给了以下建议，让不同年龄段的妈妈们重新变回原来的身姿。一、20-30岁的宝妈们对于这个年龄段比较年轻的妈...
减肥就要天天这样吃 甩掉脂肪不留情如何减肥
减肥放弃吃饭是错误的减肥方法，节食反而会让身体缺少必须的物质，长时间缺乏就会营养不良等症状出现。其实只要我们在生活中吃的对，吃的有规律，减肥成功并不会受影响而且还会帮助减肥，本文中大厨艺小编教大家的饮食减肥法就能够让大家在吃中减肥成功!Point1:时间要选对由于人体的胃除...
不要忽视心情的变化 坏心情也能让你变胖如何减肥
美国康奈尔大学的研究人员曾经在感恩节的时期计算了美国7个影院的爆米花卖出的数量。他们根据爆米花和电影的搭配比例来计算后发现，那些买了爆米花吃的人，更多时候选择的是悲伤电影，喜剧则反之。当你在痛苦时，更需要零食来减轻心理上的难过感，而看喜剧电影时，则不需要零食来辅助。因此可以...
科学方法！你要知道的瘦身方法如何减肥
减肥如今越来越火，形形色色的减肥方法层出不穷。人和人的体质不同，因此不是所有的减肥法都适合你面对如此之多的方法，你是否还在苦苦追寻适合自己的方法。去下面找一找适合你的减肥法吧。一、豆浆减肥法豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥法：...
