这里有一份出逛强壮指南，请查收

　　眼下恰是旅逛旺季，出门旅逛到底要提防哪些强健题目呢？美邦《防卫》杂志最新载文，给出了出门旅逛的强健指南。

　　周末度假更兴奋。最新斟酌涌现，对旅逛的期望可减轻压力、擢升心境。是以，与长假比拟，时常摆设周末度假带来的欢乐更众。

　　带个微型挽救包。包中应备：常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数起码15的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温外及棉球等。

　　众做拉伸运动。自驾逛备好车后，最好正在上途前让腿部肌肉做到充实减少，并做点拉伸运动。其余，每开车2—3小时，务必停下来伸张手脚，走一走，以防怠倦驾驶。

　　分解宾馆防火措施。来到宾馆后，应花3分钟熟谙境遇，分解平安出口、防失火报及灭火体系等平安措施。

　　检讨医疗保障。出行之前检讨一下医保情况，医保合同及相闭电话可随身领导。别的，也可偶然购置旅逛医疗保障。▲

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