效果不错的营养瘦身餐，让我们健康减肥前的准备

饮食减肥除了限制某些饮食之外，还可以均衡饮食来到达瘦身的效果，比如，瘦身餐。瘦身操不能是仅有瘦身功能，还得保证其营养的均衡，这样的食谱您有吗?大厨艺小编今天带来的就是营养瘦身操的食谱哦，需要的朋友可以看看。

营养瘦身餐：蛋花酒酿圆子

主料：糯米粉100克、温水适量、酒酿一盒、鸡蛋2个

辅料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量

蛋花酒酿圆子的做法步骤

1.糯米粉温水和面，揉成面团

2.面团揉成细长条，切1CM宽小剂子

3.小剂子揉成小圆子

4.酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖（要少），然后加入酒酿

5.倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开

6.等小圆子全都飘上来后关火成碗，吃!

减肥网大厨艺小编评价：对于女性和减肥人士来讲，酒酿则更有它的独到之处。酒酿中含有大量对人体有益的菌类，把做好的酒酿汁液用来敷脸就是最好的美白面模，再加上含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，从而达到丰胸的效果，这比吃一筐胡萝卜或木瓜可有用多了。同时，酒酿有升散通利之功效，经常食用，可以轻身，从而达到减肥的功效。

酒酿圆子这个食谱的做法和功效大厨艺小编都一一呈现，大家可以自主选择。要是喜欢的话不妨收下哦。