减肥良饮——芦荟花茶饮，真的是一个好方式计划

减肥的食谱，大厨艺小编已经介绍了很多了，今天我们就来讲一讲芦荟花茶饮吧。芦荟，相信大家都不陌生，是一种很好的败火食物，当他运用到茶里，便成为了很好的减肥茶类，一起看看该如何制取这种茶饮吧。

原料：芦荟半根，干玫瑰花10朵，干洛神花5朵，冰糖40g。

做法：

1，主要原料集合。

2，砂锅中，放入2000ml左右的水，放入冲洗掉杂质洛神花以及玫瑰花。中火煮开。

3，待花的色泽全部煮开溶于水中（大约5分钟左右），加入冰糖，继续焖3分钟至冰糖完全融化。

4，捞去花瓣，留花茶备用。

5，芦荟去皮后切丁。

6，将芦荟丁倒入到花茶水中，继续煮上3分钟即可。

7，晾凉后，连花茶带芦荟丁一起倒入干净的容器中，入冰箱冷藏4小时左右。

8，喝的时候，可以搭配柠檬片，味道更好。

小贴士：

1，芦荟去皮的过程比较麻烦，最好是带一次性手套，因为芦荟果肉有黏液非常滑腻，去皮的过程一定要小心。以免伤到手。当然了，如果你买芦荟的地方有人可以现场帮忙去皮，那还是让人家帮忙操作去皮的过程，那是最好不过的了。

2，芦荟吃起来没什么味道，或者说有人接受不了那种味道，所以一定要用其他好味遮盖芦荟本身的味道，这样吃起来就真的跟果冻一样好吃哦。

芦荟，又名油葱、象鼻草、罗帏花，为百合科多年生常绿草本植物。芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物，在西方国家，把它誉为“天然美容师”。在古代药典里，对芦荟药理作用有了较深刻的论述。现代科学研究表明，芦荟含几十种对人体有用的有效成份：芦荟多糖、芦荟素、蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素、芦荟宁、芦荟苦素、芦荟皂甙等，对一些医院都束手无策的慢性病、疑难病常常有不可思议的功效，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。

这么多作用的芦荟难道还不能吸引你的注意吗?在减肥的同时，芦荟还能带来这么多的功效，你又怎么能错过这个减肥方法呢?