小心！别在这5个地方吃饭，小心长胖如何减肥

你可能每天上班，忙得时候就订的外面就在电脑旁一边工作一遍解决了午饭晚饭;你可能正在拍戏摄影，忙的时候就随便找个台阶和小伙伴们一边闲聊一遍吃饭。吃饭的地点不再只是局限于饭桌上了，可是，别在这5个地方吃饭，小心长胖!

1、在车内吃

边开车边在车内吃吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘，你经常会狼吞虎咽。由于忙着观察路况，常常忘了自己吃了多少，极易摄入过多热量。

2、站在厨房内吃

当你走进厨房迫不及待吃东西时，就陷入了食物的“包围”，最终吃得比预想的要多。最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃，或直接从包装袋里拿出来吃，这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐，也要用碗或盘子装好适量的食物，坐在餐桌旁享用。

3、在电视机前吃

饥肠辘辘的晚上，电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了，可以适当吃一点，拿小部分零食出来，但不要在电视机前吃。

4、在办公桌旁吃

一边工作一边快速吃饭，会让大脑“记不住”吃下的食物，所以你最后还是感觉饿，还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。

5、在床上吃

无论你是生病了，还是感觉到一丝懒散，在床上吃饭都不是好事。这样很容易吃多，并创造一个不卫生的睡眠环境。

在以上这五个地点吃饭可是很荣翻译长胖的，有时候虽然你是很忙，但是吃饭可是头等大事啊，人是铁饭是钢，再忙也要静下心来好好把饭吃完才有精力干活，别匆匆忙忙吃了饭还长了一身肥肉那可不好啦~~