吃什么对肺好 推荐几种食物来帮你护肺

大家都知道肺部的健康对于人们是至关重要的，但是现在雾霾严重，空气质量差，在加上不少人抽烟喝酒频繁，很多人的肺部已经是千疮百孔了，而肺炎的一个表现就是咳嗽，所以如果你出现咳嗽等症状时就一定要注意了。下面小编就为大家详细介绍一下，哪些食物对肺有好处，赶快看一下吧!

1、罗汉果

罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。

2、大蒜

大蒜的营养成分十分丰富，不仅含有各种糖分、脂肪、蛋白质以及丰富的维生素之外，还含有大量的蒜素等营养成分，适当的食用可以达到抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

3、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5、甘蔗

甘蔗的汁液性平味甘，具有解热生津、润燥滋养的功效，可以助脾和中、消痰镇咳，素有“天生复脉汤”的美称。可以用来治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

以上就是为大家介绍的哪些食物对肺有好处，建议大家无论自己的肺有没有问题都应当多吃，对于肺部的养护是十分有帮助的。此外这些食物还有止咳的功效，如果出现咳嗽等症状时也可以多吃以上这几种食物。