我们需要时刻注意身体发福的前奏计划

很多人都喊着减肥，但是减肥不只是可以在胖了以后才开始减肥的，还有一个途径可以从源头上遏制肥胖。比如，在身体要变肥胖时，总会出现一系列的预兆。只要在预兆出现，同时采取措施来阻止这种现象，也能抑制住肥胖的。以下预兆仅供大家参考。

发胖前的恐怖预兆

爱吃爱喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

贪睡：睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

不管你相不相信，国外研究竟然是睡眠有利于减肥。

变懒：一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

怕动：如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。红色信号已经亮起来了，接下来就看你的了。

如果你现在还没有胖的话，以后出现了以上特征一定要注意控制住自己的一些行为，避免以后后悔莫及，被减肥折磨自己。