简单实用的6个减肥方 减脂甩肉不担心如何减肥

如今女人减肥方法不胜枚举。对于减肥而言，除了利用减肥药和节食等对身体有害的瘦身方法外，其实还有一些简单易行的减肥偏方，快来学学这些神奇有效的减肥偏方吧。

1.用另外一只手吃饭

若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。

2.吃点辣椒

辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。

3.在安静的地方用餐

嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。

4.握拳30秒

研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。

5.吃带皮苹果

美国爱荷华大学研究发现，苹果皮中富含熊果酸，可增加肌肉及棕色脂肪量，使身体燃烧热量，对抗肥胖。

6.早餐可吃甜点

早晨人体新陈代谢最旺盛，也最适合消耗高热量的食物。若爱吃甜点的人，改在早上食用，不但不容易发胖，还可帮助减肥。

这些方法是不是很神奇呢，想摆脱肥胖又怕麻烦的亲们赶快来看看这些意想不到的特招吧。相信，不久的将来，你也能自信地向外人展示你苗条的身姿。