产后减肥的最佳时机及禁忌揭秘如何减肥

妈妈们为了孩子能吸收足够的营养，十月怀胎期间就会尽可能的补充能量，食量也会增大。然而随着孩子健康成长的同时，自己的体重也在增加。所以减去怀孕时期增长的体重就成了很多新生妈妈最苦恼的事情之一。如果肥胖得不到控制，那么妈妈们在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。那么新妈妈产后减肥最佳时机是什么时候,产后减肥的禁忌是什么呢？

产后减肥最佳时机？

剖腹产的妈妈：可以根据产妇的伤口恢复状况而定，必须等手术完成后的24小时、排气之后，才可以下床活动或是做些轻微的活动。剖腹产的妈妈要减肥最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

顺产的妈妈：坐月子后，大约在产后的一至二个月左右，如果身体恢复状况良好，就可以开始实行减肥计划了。产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，例如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

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