轻松甩肉小方法 让你美美迎接盛夏如何减肥

夏天就要到了，你的减肥计划准备好了吗?春天是减肥的好时节，可以将冬季堆积的赘肉减掉，这样才可以美美的迎接热情的盛夏。那么春季减肥有哪些好窍门呢?下面给大家推荐几个减肥小方法，让你轻松甩掉赘肉!

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。

所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。