了解十个减肥妙招 瘦身再也不是梦如何减肥

春天来了，回首过去的冬天，似乎什么也没有留下，除了那增加的肉肉。该怎么办呢，答案当然是要减回去!那该怎么减呢，是节食，还是做激烈的运动?都不是!减肥不需要这么拼命，10个减肥小妙招，让你一次瘦个够，快来看看吧。

1.饮食不规律是肥胖的凶手，所以要养成每天定时定量的进餐方式，当然，也可以根据工作的劳动量来增减饮食的份量，但要记得每餐只吃七分饱。

2.除了饮食规律外，还要保证食物品种的多样化，尽量每天都达到饮食营养合理均衡的地步，避免不良饮食习惯，比如偏食。

3.如果你要减肥，就一定不可以暴饮暴食，因为过量的热量会堆积在你的体内，变成脂肪，所以感觉到饱了就行，尤其是在睡前两小时更是不要进餐。

4.糖类对减肥来说可是大大的禁忌，所以请尽量的避免吃过多的高糖分食品，尽量养成少糖的饮食习惯。

5.减肥不用节食，自然也就是能吃肉了，但是肉类一定要吃对，尽量进食含油脂较少的瘦肉和白肉，比如里脊肉、鸡肉、鱼肉等。