春天来了 跟大象腿说再见如何减肥

要了解正确的适合自己的减肥方式，首先就要了解自己的身体状况。对于我们东方人来说，很多人都是梨形身材。特别是学生妹妹、白领、公务员等久坐性质的工作，这就会导致我们的上半身身材标准，大多数都是很苗条的，但是腰部以下之后就开始变宽了，那这种梨形身材要怎么办呢？

一、良好姿态

平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

二、适当运动

每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!

三、美体推脂

目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。